Uzun Boylu ve zayıf biri nasıl vücut yapar ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Ahmet Cuneyt Koç tarafından 25 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Ahmet Cuneyt Koç
    Offline

    Ahmet Cuneyt Koç Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    oyum 1.87 1.90 kilom 70 zayıfım ve vucut yapmak istiyorum nasıl yaparım neler yapmalıyım ?
     
  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Herkes nasıl yapıyorsa. Çok yiyip ağır çalışarak. Uzun boylulara özel bir antrenman veya beslenme sistemi yok.
     
  3. Burako6
    Offline

    Burako6 Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2013
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Kaç yaşındasınız? Yapmanız gereken doğru bir spor salonuna (imkanlar doğrultusunda) yazılmaktır. Daha sonrası çorap söküğü gibi gelir zaten . Hocanız yada hocalarınız antreman , beslenme gibi konularda yardımcı olacaktır ayrıca Forumdan da çok iyi derecede faydalanabilirsiniz.Burada şöyle yap böyle yap denilemez bana iyi gelen program size gelmeyebilir..
     
  4. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş