Uzun bir aradan sonra yeniden baslamak

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve TurkishIron tarafından 12 Aralık 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. TurkishIron
    Offline

    TurkishIron Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2007
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Almanya
    Herkeze mrb benim bir sorum olacakti ben yaklasik 2 1/2 yil bodybuilding yapdim ve mayis ayindan beri özel nedenlerden dolayi ara vermekdeyim ve bu süre icinde bir hayli kilo kaybettim 79kg idim ve suan 68 kg kadar düstüm boy 1,77
    acaba simde bu spora yeniden baslasam eski halime ulasmam ne kadar zaman alir? bende baya gözle görülür bi zayiflama kas kaybi oldu bu insanin moralinide dogal olarak baya bir bozuyor bütün emekler bosuna gitti aslinda.:(
     
  2. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    bende 1 yıl aradan sonra yeniden başladım motivasyonum 0. ara verdigin surenin yarısı kadar zamanda eski haline donersin diye bir genelleme var
     
  3. Coyote
    Offline

    Coyote Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2008
    Mesajlar:
    1.626
    Beğenileri:
    1.553
    Ödül Puanları:
    123
    Bu kadar ara vermeseydin keşke en azindan evde yada yurtta çalışabilirdin.

    vücut ağirlinla çalışabilirdin.
     
  4. ErcinTT
    Offline

    ErcinTT Yeni Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2010
    Mesajlar:
    514
    Beğenileri:
    315
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara/Batıkent
    2 ayda eski halian kavusursun ama iyi beslenmen gerekli.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:02 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:00 ----------


    O söylediğin olmuyor malesef coyote :( bende aynı durumu yasadım Kilo kaybı oluyor.
     
    ErtGrsl bunu beğendi.
  5. djpisagor
    Offline

    djpisagor Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2010
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Yer:
    izmir
    Sonuçta kas hafızası var. Bence hırslı bir şekilde başlarsan çok kısa bir sürede eski haline dönebilirsin.
     
    ErtGrsl bunu beğendi.
  6. TurkishIron
    Offline

    TurkishIron Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2007
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Almanya
    Arkadaslar insallah dediginz gibidir bu süre sarfinda 10 kilo kaybettim ve ocak ayinda yeniden baslamayi düsünüyorum belki ek supplement olarak weider mass gainer 4000 almayi düsünüyorum
     
    ErtGrsl bunu beğendi.
  7. ErcinTT
    Offline

    ErcinTT Yeni Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2010
    Mesajlar:
    514
    Beğenileri:
    315
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara/Batıkent

    Bende öss zamanında 71kg den 59a dusmustum :( ama öss stresi bitince 58kg den 3 ayda 86-87 kg ye cıktım ve yağ oranım %10.9 o kadar cabuk topladı vücut.

    bence canını sıkma eski haline çok kısa bir sürede dönersin iyi beslenirsen.Gainer önermem nasıl oluyosa kısa sürede şişmanlatıyor fakat bunun çoğu yağ oluyor.
     
    ErtGrsl bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş