Uzun bir aradan sonra tekrar başladım yardım!!!!

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve miharbi108 tarafından 8 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. miharbi108
    Offline

    miharbi108 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    BOZÜYÜK
    Arladaşlar 2 sene önce bıraktım body 2 sene öncesinde 2-3 ay çok iyi devam ettim daha sonra iş hayatından dolayı ara verdim şimdi tekrar başlıyorum.

    Haliyle geçen zaman içinde çok kilo aldım bıraktığımda 78 dim şimdi 90 kiloyum boyum 1,78 göbekte oldu bayağı :)

    Size sorum başlangıçta nasıl bir yol izlemeliyim beslenme ve spor açısından whey protein alacağım ancak başlangıçta bir işe yarar mı biraz kilo verdikten sonramı almalıyım whey e ne zaman başlamalıyım bu sefer kararlıyım.

    Yardımlarınızı bekliyorum teşekkürler şimdiden.
     
  2. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    hiçbişe kullanma
    yavaş yavaş kilo verirken bir taraftan vucudunu güçlendir
    temel hareketlerle body yap
    ama ağırlığın kardiyo olsun
    tabi abartma hızlı kilo verme yoksa sarkmalar olur
    beslenmene dikkat et ama aç kalma onun yerine sağlıklı beslen
    birkaç ay sonra kilo verdikçe kardiyo ağırlığını bodye kaydırırsın
     
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri : ara vermek, tekrar baslamak, uzun sureden sonra baslamak



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş