Uzun bi aradan sonra tekrar spor ve birsürü sorun

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve erkin niğdelioğlu tarafından 22 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. erkin niğdelioğlu
    Offline

    erkin niğdelioğlu Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2015
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaklaşık 1 yıl önce sporu bırakmıştım ve 1 yıl kadar da spor geçmişim vardı bıraktığımda 85 kiloydum şu an 94-95 arası kilodayım boyum 1.90 ve 1 aydır spor yapıyorum fakat aşırı yağlanmam var. Sizce mart nisana kadar bulk mı yapayım yoksa definasyona mı gireyim tek sıkıntım bacak ve basen bölgesine kilo almak istemiyorum
     

Sayfayı Paylaş