Uzun bi aradan sonra tekrar spor ve birsürü sorun

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve erkin niğdelioğlu tarafından 22 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. erkin niğdelioğlu
    Offline

    erkin niğdelioğlu Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2015
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaklaşık 1 yıl önce sporu bırakmıştım ve 1 yıl kadar da spor geçmişim vardı bıraktığımda 85 kiloydum şu an 94-95 arası kilodayım boyum 1.90 ve 1 aydır spor yapıyorum fakat aşırı yağlanmam var. Sizce mart nisana kadar bulk mı yapayım yoksa definasyona mı gireyim tek sıkıntım bacak ve basen bölgesine kilo almak istemiyorum
     
    erkin niğdelioğlu, 22 Ağustos 2016
    #1

Sayfayı Paylaş