[Uzmanlara soru!] Sokak sütü kaç kalori? (Haftada 14 litre tüketiyorum)

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve fet tarafından 22 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. fet
    Offline

    fet Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Sokak sütü alıyorum bundan toplu kefir yapıyorum. Haftada 14 litre kefir tüketiyorum. Bu kadar tükettiğim ve kilo vermek istediğim için kalori bilgisini merak ediyorum. Hazır, yağı alınmış İçim markalı kefirin 1 litresi 380 kalori. Piyasadaki hazır kefirler 650 kaloriye kadar çıkıyor. Çok fazla fark var. Litre başı 300 kalori. 15 litre. Haftada 4500 kalori fark. Dile kolay.

    Tekrar söyleyim, şuan amacım kilo vermek. Günlük intake hedefim 1600 kalori.

    Sokak sütleri hazır sütlerin hangisine denk gelir? tam yağlı - yarım yağlı - yağsız
     
  2. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.085
    Beğenileri:
    488
    Ödül Puanları:
    93
    Tam yağlıya denk gelir
     
  3. zeus66
    Offline

    zeus66 Üye

    Katılım:
    6 Mart 2016
    Mesajlar:
    299
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Gunde 2 litre tuketmenin mantigi nedir ?
     
  4. fet
    Offline

    fet Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Özel bi sebebi yok. Karb prot yağ hedeflerimi tutturmak. Mixerden geçirip hızlı yapıp tüketebileceğim şeyler yapmak.
    --- Mesaj birleştirildi, 22 Mart 2016 ---
    Hadi ya o kötü oldu. Kesin tam yağlımıdır ki? Az kalorili hazır kefirin fiyatı 3 katına geliyor. Baya pahalı
     
    Son düzenleme: 22 Mart 2016
  5. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.085
    Beğenileri:
    488
    Ödül Puanları:
    93
    Tam yağlı kesin. Çünkü öbürleri kimyasal işlem gerektirir
     
  6. kaci
    Offline

    kaci Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2014
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Trakya
    Bence herşeyin fazlası zarar olduğu gibi keza sütünde öyle olduğunu düşünüyorum bağımlılık raddesine gelmediyse azaltmanı tavsiye ederim.
     

Sayfayı Paylaş