Uzmanlar fitness ile verilen kilo

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve isyanlarda tarafından 5 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. isyanlarda
    Offline

    isyanlarda Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar konuyu tam olarak nereye açacağımı bilemedim sağlıkla ilgili olduğu için buraya yazıyorum.yanlışsa özür dilerim.
    size sorunumu yazacağım fakat ben içinden çıkamadım uzmanlar,arkadaşlar yardım edebilirmisiniz?
    2 yıl önce 70 kiloydum psikolojik sorunlardan dolayı antidepresan vs.. 30 kilo aldım.hayatımı düzene sokmak istiyorum.
    bu aralar gittim diyetisyene bana bi liste verdi uygulaması kolay ama yazılanları bulmak zor nedenmi;üniversite öğrencisiyim.yurtta kalıyorum günde 2 öğün yemek çıkıo.onlarda diyete bazıları uyuyo.çoğu uymuyo.bende dışardan hergün kepek ekmeği domates süt vs.6 öğünlük yemek sonuçta diyetisyenin yazdığı haftalık 35 lira felan tutuor.bende kendim yapıyım diyorum sağlıksız olur diye yapmıyorum diyetisyen kontrolünde yap diyolar.
    bende fitness a gitmeyi düşünüyorum.vermek istediğim kilo 12 şimdi fitness a gidersem doktor kontrolü felan olmadığı için onda vereceğim kilolar sağlıksız olur diye şüpheleniyorum.sizce fitness da veya body de kilo versem sağlıksız mı olur ne yapmalıyım nasıl kilo vermeliyim.
    Uzmanlar Ve Bilgili Arkadaşlardan yardım bekliyorum.
     
  2. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü, üyelerin beslenme başlıklarını, besinlerin 100gr içeriklerini incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    ilginizi çekebilecek başlıklar :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...kni-t8692.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...r-b-l-f53.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

    Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş