UZIKONIGRASSE BESLENME GUNLUGU

Konusu 'Beslenme Günlüğü' forumundadır ve UZİKONİGRASSE tarafından 13 Ekim 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. UZİKONİGRASSE
    Offline

    UZİKONİGRASSE Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba artik yedigim ictigim her seyi sizinle paylasmaya karar verdim suan ki fotograflarimi aticam 1 sene boyunca degisimimi en iyi sekilde yapmaya calisicam yarindan itibaren basliyorum yarın yiyeceklerimi atip basliyalim
    Sabah 5 yumurta 50gr yulaf 1 bardak sut ara ogun elma oglen 250gr tavuk 250gr makarna ara ogun 1avuc fistik antrenman sonrasi 1 olcek optimum whey aksam oglenin aynisi gece 100gr lor ha unutmadan bu sureste 4 ay full body 3 ay alt ust sonra 3ay 2 bolge ve sonra 3 ay tek bolge calismayo düşünüyorum toplamda 8 ay yaptim 5 aydir yapmiyorum baya bi kas kaybim oldu ama doneli 1 hafta oldu dunde beslenmemi oturttum :)
     

    Ekli Dosyalar:

  2. babaoglu31
    Offline

    babaoglu31 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    184
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bizde spora geri donduk 7. Gun hastanelik olduk 2 gundur ne beslenme kaldi ne birsey :D iyi calismalar hocam sana hedefine en kisa surede ulasirsin insallah

    LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. UZİKONİGRASSE
    Offline

    UZİKONİGRASSE Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Gecmis olsun hocam cok tesekkur ederim insallah en kisa zamanda iyilesir hedefinize ulasirsiniz sizde :))
     
  4. babaoglu31
    Offline

    babaoglu31 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    184
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Eyvallah calisirken dikkat edin 6 aylik sporum bosuna gitti bir kol catlagina 3 ay ara verdik

    LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. UZİKONİGRASSE
    Offline

    UZİKONİGRASSE Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Elimde 4.tarak kemiginde parcali kirigim vardi sonrasinda odem topladı kemik inceldi felan ameliyat dediler olmadim 6 ay yattim simdilik sıkıntım yok gecmis olsun sizede :)
     
  6. babaoglu31
    Offline

    babaoglu31 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    184
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bizde gureste istanbul yari final 7 0 ondeyken son sayiyi alirken kol altinda kaldi cocukta ustumde kaldi kolde 3 yerden catlak talihsizlikler hep bizi buluyor

    LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş