Uzamak İçin Neler Yapmalıyım?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve TurkTc tarafından 10 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. TurkTc
    Offline

    TurkTc Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar fitness ve yüzme(3. yılım) yapıyorum boyum 1.64. Uzamak için neler yapmalıyım? Araştırdım fakat düzgün bir sonuç alamadım. Uzunlar ve uzun hissedenler yardımcı olun lütfen. Ayrıca yaşım 15.
     
  2. mrzess
    Offline

    mrzess Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2011
    Mesajlar:
    352
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Beslenme büyük bir etken.Kalsiyum içeren besinleri hayli fazla tüketmelisin.Bunlar nedir ? Süt ve süt ürünleri.Spordan çok çok daha önemlidir beslenme uzama konusunda.Ancak spordan bahsedecek olursak bununla ilgili hala kesin bir şey söylenmiyor.Basketbol boy uzatır mı ? Yoksa basketbol oynayanlar mı uzundur ? Bu ikilem hala yaşanıyor üzgünüm ki şuanda basketbol oynayanlar uzundur tezi daha baskın.Ancak yine de ben önceki okuduğum yazılardan belki yararı dokunur niyetiyle birkaç alıntı yapayım;

    -Atlamalı zıplamalı egzersizleri bol bol yap.Bunlar nedir ? Basketbol olur.Yüzme olur.İp atlama olur.Voleybol olur.
    -Streching(esnetme) egzersizleri de önemli.Bunları da boş kaldığın müddetçe yapmaya bak.

    Bunun dışında pek bir şey söyleyemeyeceğim.Genetiğinde yoksa uzun olmak biraz zor.Sen yine de beslenmene dikkat et sporunu yap.Sonrası Allah Kerim.
     
    TurkTc bunu beğendi.
  3. kerem191
    Offline

    kerem191 Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2013
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    sütün boy uzamasına katkısı bence yalan. çok büyük farklar olmaz. bizzat kerem tunçerinin de bir röportajında vardı bu. boyun uzayacaksa zaten uzar gerisi fasa fiso...
     
  4. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş