Uzama Caginda (13-16-18) Halter ve Aletler ile Kuvvet Antrenmani / Body Yapmak

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve One_Night_In_Munich tarafından 21 Şubat 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. One_Night_In_Munich
    Offline

    One_Night_In_Munich Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2009
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    benim bir sorum olacakti bu konu hakkinda. neden türkiye'de bu konu hakkinda scok abartili seyler yaziliyor ? yani türk forumlarinda ve sitelerde yazilan "halter boy kisaltir", "halter/body boy uzamani engeller... ama barfix, mekik, sinav cekmek zararli degil hatta boy uzamasini positif etkiler deniliyor. ne mantikla ne düsünceyle bunlar söyleniyor ? faigenbaum'un yaptigi arastirmalar orda bilinmiyormu ?
    kemik epifizleri kapaniyor ve kemik uzayamiyor. ama kac kilo ile calisman lazim, ne kadar sert calisman lazim, kac tekrar ile calisman lazim ... bu konulara hic detayli girilmiyor. mesela bu forumda önceden yazmis birisi leg press zararli diye. burda almanyada benim gittigim stüdyoda leg press yapiyorum. eskiden 10-15 tekrar, simdi 15-20 tekrar yapiyorum. niye zararli olsun ?
     
  2. MT
    Offline

    MT Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2007
    Mesajlar:
    519
    Beğenileri:
    1.048
    Ödül Puanları:
    0
    -Aynı başlıktan 2 kez açmayın.
    -Forum kurallarını okuyun.
     
    saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş