Uykusuzluk

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve StyLee tarafından 23 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. StyLee
    Offline

    StyLee Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2011
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Almanya
    Slm, antreman yaptigim günün geceleri uykusuzluk sorunu cekiyorum. Bugün 7 saat yatakta döndüm durdum ama 1 dakika bile uyuyamadim ve birazdan ise gidecegim. Böyle giderse uyku hapina baslayacagim ..

    Bu soruna ilac haricinde bir cözüm varmi :confused:
     
    onurr_535 ve Azi bunu beğendi.
  2. heldic
    Offline

    heldic Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.609
    Beğenileri:
    1.112
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    alkol alip sizabilirsin :)
     
    ZeusS_ ve Azi bunu beğendi.
  3. galois91
    Offline

    galois91 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2007
    Mesajlar:
    300
    Beğenileri:
    186
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Akademisyen
    Yer:
    Eskişehir

    Antrenman öncesi performans arttırıcı, yüksek kafein içeren ürünler kullanıyor musun? Yoksa yalnızca antrenmandan mı kaynaklanıyor uykusuzluğun? Genel durumu biraz daha açıklarsan daha çabuk sonuç alabilirsin.
     
    onurr_535 ve Azi bunu beğendi.
  4. StyLee
    Offline

    StyLee Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2011
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Almanya
    Antremandan önce herhangi bir ilac kullanmiyorum. Antremandan sonra sütle protein tozu iciyorum o kadar. Agir antreman yaparsam uykusuzluk daha cok artiyor weightlifter
     
    onurr_535 bunu beğendi.
  5. onurr_535
    Offline

    onurr_535 Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2008
    Mesajlar:
    320
    Beğenileri:
    433
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    yogur .sut.bıde.anoson cayı ıyı gelebılır bıde cok takna kafana uyuyamıyorum uyuyamıyorum dıye bırazda pısıkolojık
     
    StyLee bunu beğendi.
  6. atakan_irresistable
    Offline

    atakan_irresistable Üye

    Katılım:
    14 Mart 2008
    Mesajlar:
    1.202
    Beğenileri:
    702
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    sıcak duş kaşlarınızın gevşetip beyin ozmoreseptorlerini uyardığından susama hissinizle birlikte uykunuzda gelecektir.
     
  7. furkan8
    Offline

    furkan8 Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    gözlerinizi 10 dk kapalı tutup açın,daha sonra 1 dk durmadan gözlerinizi açıp kapatın ondan sonra istemeden uyursunuz :)
     
  8. voltaj
    Offline

    voltaj Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    934
    Beğenileri:
    259
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    Ankara
    bende de vardı aynı sorun.

    takviye olarak solgarın çinko magnezyum kalsiyum komplex ini içmeye başladıktan sonra bu sorunum ortadan kalktı
     
  9. kerimagil
    Offline

    kerimagil Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2011
    Mesajlar:
    135
    Beğenileri:
    136
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    uzman hekim...
    Bazen ben de de oldu.
    Sebep kas ağrılarım uyutmadı. Bu ağrıya neden olanda laktik asitin kasta birikip acı vermesi yakması.
    Çalışmanı yaparken kasta yanma hissi olmadan bırak.

    Bazen de tam tersine çok iyi uyutur.
     

Sayfayı Paylaş