Uykusuzluk

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve mxmp tarafından 4 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. mxmp
    Offline

    mxmp Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar geceleri uyuyamıyorum. Bakın şu saatlerde özellikle uykum gelmiyor. Uzun süredir böyle. Gündüz de uyumuyorum ama bu saatlerde nedense hep dincim. Akşam gelmesi gereken uyku akşam hariç her vakit geliyor. Ne yapmalıyım önerisi olan var mı?
     
  2. JauneRouge
    Offline

    JauneRouge Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Öğrenci
    Bir iki gun normalde kalktigindan erken saatte kalip kendini uykusuz birak gece erken yatarsin. Vucudun gec uyumaya alistigi icin gec vakitlerde kendini dinc hissetmen normal.
     
  3. mxmp
    Offline

    mxmp Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Haftaiçi grubundayım zaten erken kalkıyorum dayanıyorum gün içerisinde de uyumuyorum akşama kadar bekliyorum arkadaş akşam bişe oluyo artık ne oluyosa birden bi enerji geliyo at gibi oluyorum hele saat 10-11 den sonra işte gece üçe dörde kadar uyku falan yok. E ondan sonra uyusam da yeterli olmuyo ertesi gün yine aynı şeyler...
     
  4. zeo64
    Online

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    telefon-bilgisayarda oyalanmak en büyük engel,uykun gelmesini de bekleme.11-12 gibi telefonunu bilgisayarını uzaga kaldır,ışığı kapat yatağın içine gir,dediğin gibi yorgunsan zaten elbette uyuyacaksın kaçarı yok,vücut kendini kapatacak zaten bir süre sonra.
     
  5. mxmp
    Offline

    mxmp Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bilgisayarla uğraşmıyorum da telefon var evet. Tamam bi de öyle deneyelim teşekkür ederim
     
    zeo64 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş