uykusuzluk ve fitness

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve punkt tarafından 6 Ağustos 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. punkt
    Offline

    punkt Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar,
    Bu spora başlayalı yaklaşık 1.5 ay kadar oldu. Önceleri uyumakta güçlük çekmediğim halde özellikle antreman günlerinin akşamında uyumakta güçlük çekiyorum. Aslında vücut yorulduğu için hemen uyuyacakmışım gibi geliyor ancak yatağa yattığım zaman uyumak için yaklaşık 1 saat geçmesi gerekiyor. Benzer problemi yaşayan arkadaşlar var mı acaba? Sebebi nedir?
    Teşekkürler
     
  2. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    konu sağlık bölümüne taşınmıştır.
     
  3. _Fabregas_
    Offline

    _Fabregas_ Üye

    Katılım:
    29 Mart 2009
    Mesajlar:
    431
    Beğenileri:
    139
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    yalnız değilsin pasiflora diye şurup var onu al saat 12den önce yatma ben çözdüm sorunu birde ılık süt iç yatmadan önce
     
    punkt bunu beğendi.
  4. punkt
    Offline

    punkt Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkürler.
    ama nedeni nedir? passiflora kullanmadan bir çözümü yok mu? ben spor yapınca insan mışıl mışıl uyur zannederdim. yanılmışım demek ki...
     
  5. _Fabregas_
    Offline

    _Fabregas_ Üye

    Katılım:
    29 Mart 2009
    Mesajlar:
    431
    Beğenileri:
    139
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    ben 5 aydır yapıyorum 2 hafta felan sürdü uyku problemim belli bi evre sanırım bir çok etkisi var kafana birşey takmamaya çalış yattığında uyuman gerek tiğini düşünme zamanla atlatırsın sıcaklarda çok etkili bu durumda
     
  6. networkturk
    Offline

    networkturk Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    sut ic bencede cok iyi geliyor.
     

Sayfayı Paylaş