Uykusuzluk sorunu

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve Dvrmchrky tarafından 21 Eylül 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Dvrmchrky
    Offline

    Dvrmchrky Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2016
    Mesajlar:
    549
    Beğenileri:
    285
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Uykusuzluk sorunu yaşayıp buna çare bulabilen var mı?
    Maalesef günde 3-4 saat uyuyorum haftanın 4-5 günü. Bu da beni ruh gibi yapıyor.Hafta sonuna kadar dayanabiliyorum, hafta sonu da 10 saat kadar uyuyorum ister istemez. Vücut zorluyor tabi.
    Bu kadar az uyumamın nedeni, uykuya geç dalmam. Sabahta mecburen kalkmak gerekiyor, iş güç sonuçta.

    İşte beni erkenden yatıracak bir şeylere ihtiyacım var. 2 defa doktora gittim ayrı ayrı. Bana ilaç verdiler. Verdikleri ilaçlar iyi idi ama onlarda boşalmayı önlüyorlar.
    En son gttiğim psikiyatrist doktor bayandı. Ona açık açık anlattım.
    Dedim, iişkilerimde boşalmayı önlüyor bu ilaçlar.Bana böyle bir yan etkisi olmayan ilaç verebilir misiniz.
    O da, maalesef yok dedi.
    Bende şimdi bitkisel vb.. arayışlar içerisindeyim.

    Tavsiye edebileceğiniz ve siz de faydalı olmuş birşeyler var mı?
    Kardeşim passiflora al abi dedi. Komşumun kızı ve işyerindeki bir bayan arkadaş, kediotunun çok etkili olduğunu söyledi.
    Şimdilik bildiğim bunlar.
     
  2. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.678
    Beğenileri:
    2.289
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    PAssiflora fena degil, supplement olarak melatonin kullanabilirisin
     
    Dvrmchrky bunu beğendi.
  3. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    gec yemek yeme,
    yatmadan 1 saat once spor yapma,
    yatarken stresli seyler dusunme guzel hayaller kur,
    isik alnayan bi yerde uyu,
    yatmadan 1 saat once yemek yeme ama yogurt yiyebilirsin
     
    Dvrmchrky bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş