Uykusuz antreman yapma ne derece etkili olur ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve bozkurt1907 tarafından 20 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. bozkurt1907
    Offline

    bozkurt1907 Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Merhaba arkadaslar,
    Uyku duzenim biraz bozuk oldugu icin sabah 6:30 ve hala uyuyamadim , gunes ciktigi icin uyuyabilecegimi de sanmiyorum. Bugun gogus on kol antremanim var ve en sevdigim gun oldugu icin ertelemek icimden gelmiyor. Sizce guzel bir kahvalti edip 8 gibi basmaya gitsem ve gelince bir ogun yiyip yatsam verimli olurmu?
    Goruslerinizi bekliyorum
    Herkese bol sans
     
  2. yavuzy
    Offline

    yavuzy Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Assistant Fitness Eğitmeni
    Yer:
    Istanbul
    Merhaba Bozkurt1907,
    Vücudun Katabolikleşmeden yani kendini bitirme moduna girmeden biran once uyku duzenini iyileştirmen lazım boyle devam edersen en iyi ihtimalle gelişimin duracaktır.
    bu yüzden yapacağın en güzel şey sabah 7-9 arası kahvaltı ile güne başlaman olur,kendini alıştırmaya çalış
     
  3. ertugrulg
    Offline

    ertugrulg Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2015
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    antrenman boyunca uyuklarsın ve verim sıfıra iner. bir kaç kez uykusuz gittiğimde 5 kg lateral raise o kadar zor gelmişti ki
     
  4. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link : http://www.bodyforumtr.com/threads/uyku-ve-büyüme-sorunu.116392/

    Arama Kelimeleri : Uykusuz Antrenman

    Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
  5. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link : http://www.bodyforumtr.com/threads/uyku-ve-büyüme-sorunu.116392/

    Arama Kelimeleri : Uykusuz Antrenman

    Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş