Uykumu Beslenmemi?

Dİyelimki size bu iki seçeneği sundular birinden birini yapıcaksınız yada sporu bırakıcaksınız hangisini seçerdiniz? Anketi açma sebebim ben gececi çalışmaya başladım uyku diye birşey yok bu aralar hayatımda ama beslenmeye yüklenicem sonuna kadar hangisi daha önemli onu öğrenmek istiyorum .

 

soruna soruyla karşılık vermek istemezdim ama öyle birşey sormuşsunki bende sana şunu soruyorum kolunmu bacağınmı? ikiside olmazsa olmazın değilmi bu spor içinde bu geçerli 2 side vücudun gelişmesi için grekli olan şartlar. olmazsa olmazlar. böyle bir soru bana saçma geldi kusura bakma. birşekilde uyuman lazım en az bi 7 saat deliksiz.

 

Gececi çalışıyorsan sabahları veya öğlenleri uyuyamazmısın. Beslenmeye yüklensen de uyumazsan pek bir etkisi olmaz diye tahmin ediyorum.

 

valla yatıyorum ama sadece yatıyorum hiç uyuyamam gündüz

 

Zamanla alışırsın bence, sonuçta bir dönem hep gece çalışacaksın ve doğal olarak senin de uykun gelecek en sonunda. Buradan Amerika'ya gitmek gibi düşün bir iş için. Saat farkı var ama alışıyorsun 1-2 hafta sonra.

 

ben de şöyle söylesem : yediklerinle uyurken büyüyorsun... peki "yediklerinle uyumazsan ne olur?" veya "yemeden uyusan büyüyebilir misin?"

daha çok yumurta mı tavuktan çıkar tavuk mu yumurtadan çıkar gibi bişey oldu...

denklem basit :

antrenman + beslenme + dinlenme = vücut geliştirme

kolay gelsin, saygılar...

 

illaki birini seçmek zorunda kalsaydım beslenmeyi seçerdim...

 

demek istediğim ben bu sporu bırakmak istemiyorum çok iyi beslenirim fakat gece uyuyamayınca olmazmı

 

hımm eğer bunu başta yazsaydın daha iyi yorumlar alırdın, uyku olmazsa olmazlardandır.En kaliteli dinlenme şekli uykudur ve kaslarında gelişmesi için kaliteli bir dinlenmeye ihtiyacı vardır.Mutlaka en az 8 saat uyumalısın.Uyuduğun vakitte tabii ki önemlidir 12 hiç bir zaman geçme uyumak için bence...

 

Uyumadan da gelişebilirsin tabi ki ama potansiyelinin söz gelimi çok küçük bir kısmıyla. İnsan sadece uyurken büyümez uyku dışında da vücut büyür ama bunun ciddi bir kısmı uyku sırasında olur.

Yemezsen büyümezsin, istisnasız.

 

Ikiside cok önemli..

 

konu hem sağlık hemde beslenmeyi içeriyor fakat iki bölüme paylaştıramayacağımıza göre konu konu dışıdır.

buradan devam edelim.

uyumak yenilenmek ve yenilenirken besinleri kullanmak.
beslenmek metabolizmayı ayakta tutma çalıştırmak beslenildiği için çalışan metabolizmanın uyuması.

 

Ayrılmaz ikili bunlar. Birinin olmadığı vg olmaz.Flexor hocama katılıyorum...