Uyku Sorunu Olanlara

bu ilaç uyku getirici mi yoksa sakinlestirici mi?? mesela xanax gibi bisey mi??banada cok gerekli bole bir ilaç
saygılar...

 

Despoooo derdimin dermanı çok yararlı bi başlık açmışsın uyku sorunu bende dewamlı var ama şöle bişi ben gece çoook geç uyuyom ve uyudummuda bidaa kolay kolay kalkmıom bundan dolayıda sabah derslere gidemiom daha doğrusu öğlen bile gidemiom,şimdi bu ilaç tr de varmı varsa nerde???

 

Despo'nun imdadına yetişen ürünün Türkiyedeki adı Valerian Root. Ben de kullanmıştım 2-3 yıl önce ancak ter kokusu yapmıştı çünkü kediotu denilen bu otun kendi kokusu da çok yoğun zaten ve terle atıldığı için ter kokusuna ekleniyor.

 

blitz peki işe yariyor mu bu ürün?

 

Kesinlikle yarıyor. Uyumak istediğim saatten 1 saat önce içiyordum, yarım saat sonra da yatağa uzanıp bir kitap, dergi vs. alıyordum; yarım saatin sonunda çok sakinleşmiş ve uykulu hissediyordum böylece de rahatlıkla uykuya dalabiliyordum.

 

benim uyku sorunum devamli var hemen 1 tane alicam.tesekkürler blitz...

 

Paylaşımlar için sağolun despo ve blitz güzel bir ürüne benziyo ama bu ter kokusu sorunu biraz kötü..

 

Yatmadan önce herhangi bir vitamin veya vitamin kompleksi kullanıyorsanız onlar da uyku faktörünü ortadan kaldırır. Aynı zamanda yatmadan önce yenilen yemek midede toplanan kan yüzünden daha zor uykuya neden olur?
Geç saatlerde spordan dönen arkadaşların takviyeleri bu soruna neden olabilir diye düşünüyorum..Ihlamur + iyi bir kitap inanın soruna net çözümdür

 

arkadaşlar , ben geç yatip geç kalkan biriyim yani günde garanti 9-10 saat uyuyorum fakat geç yatip geç kalkıyorum bunu bir etkisi varmi mesela babam zamaninda 10 da yatip 10 da kalkarmış bende 3 te yatiyorum daha doğrusu daha erken yatiyorum fakat geç uyuyorum 1-2 gibi kalkıyorum ,bunun kötü tarafi olurmu performans açisindan

 

insan doğası gerçektende mükemmel dizayn edilmiş bir makinadan çok daha mükemmeldir...

Bunun ispatlarından sadece bir taneside bu doğal zamanlama özelliğidir. Vücudumuz tarafından üretilen melatonin hormunu vücud ısısına duyarlıdır. Vücud ısısı düşüşüyle melatonin salımı artar yani ikindi vakti uyarsan uyku ihtiyacın dahada artar vücud ısısı saat 18 ile 06 arası düşer yani bu saatler arası melatonin salımı artmaktadır saat 22:00 bu hormon salımının en yüksek seviyeye geldiği saattir ta ki sabahın 04:00 kadar devam eder 06:30 da asgari seviyeye düşer. Bu hormon iyi çalıştığı taktirde yüzde 10-20 ömrü uzattığı söylenir. Melatonin ışıklada alakalıdır gece ışıklı bir ortam bile bu hormonun daha az salınmasına neden olacağı için uyku kalitesine ciddi oranda yansır. Hormon 7-8 saat aktif olur. O yüzden herhalde 7-8 saat uyumak ideal olduğu söylenir çünkü vücudumuzun bu hormanla yapmak istediği budur.

yani bunları göz önüne alırsak düzensiz uyku düzeni elbette performansı etkileyeceği açık, bende bir türlü beceremedim ama bu ürünü en kısa zamanda kullanmayı düşünüyorum gece 22:00 içip saat 24:00 da mutlaka uyuyor olmak birçok supplemente-iğneye bedel ama gelde becer...
(24:00 da büyüme hormonu en yüksek seviyeye ulaşır!)

 

beyler bence hastanelerin uyku bozuklukları servisine gidin benimde böyle bir sorunum vardı. onlraın önerdiği ilaçları kısa bir süre kullandıktan sonra prob. çözüldü.

 

eski bir konu olmasına rağmen son zamanlarda aynı sorunu yaşadığm için yazmak istedim..doktorumun tavsiyesi ile 3 hafta kadar desyrel adlı ilacı kullandım tamam iyi uyuymamı sağladı fakat kas gelişimine olumsuz etkileri olduğunu düşündüğüm (ilacı kullanmadığım zamanlarda çok daha sert kaslarım) ayrıca iştahı tamamen kapatıp beslenme düzenimi bozduğu için bıraktım ve yine uyuyamıyorum.. aynı sorunu yaşayan arkadaşlar bir çözüme kavuşabildiler mi acaba? ayrıca spor için bahsettiğm sorunlar gibi sorun yaratmayacak ve işe yarayan başka herhangibi ilaç varmıdır?

 

Rezene çayının üstüne tanımam.

 

gerçekten güzelmiş ya bende alacağım..

yanetkisi yok sanırım ter kokusu dışında?

 

aynı problem bendede vardı.unisom die bi ilaç kullandım.aynı etkiyi yapıyor.sakinleştiriyor.1 yada 2 tane yutuyorsun uyumak istediğin saatten 30 dk önce.uyuyosunda fiyatıda yanlış hatırlamıyosam 2 liraydı

 

Uyku sorunu genelde, doktora başvurulması gereklidir, bunun için çok araştırma yapılmıstır, ilaç sağlıklı bulmuyorum, ilaç sonucta bir tarafı yaparken bir tarafları yıkabilir, ayrıca uyku problemi olanlar odalarında ışığın bulunmaması gerekli gerçi herkez için gerekli ışığı algıladığında vucut bir salgı olustuyormus buda uyuyamama ve sabah kalktığınızda yorgun bir halde kalkmanızı sağlıyor, televizyonun düğmesinin ışığı bile yetiyor, bu duruma, araştırabilirsiniz, isterseniz.

 

benim de hastalık gibi bir uyku sorunum var geceleri asla uyuyamıyorum.

kullanmayı düşünüyorum ama korkuyorum her türlü ilaçtan. bırakınca onsuz uyuyamama sorunu olmaz değil mi??