Uyku Problemi...

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve Tan___ tarafından 17 Kasım 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Tan___
    Offline

    Tan___ Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    261
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    özel bir fitness salonunda çalışıyorum
    Yer:
    mersin
    İYİAKŞAMLAR ARKADAŞLAR BENDE SON ZAMANLARDA ARA ARA UYKUMDA PROBLEMLER OLUŞMAYA BAŞLADI.NORMALDE BANA GÜNLÜK 7_8 SAATLİK UYKU YETİYOR FAKAT YOĞUN ANTRENMAN DÖNEMLERİMDE BU UYKU SAATİM 9_10 SAATİ BULABİLİYOR.ANCAK SON ZAMANLARDA UYKUMDA FARKLI SORUNLAR BAŞLADI MESELA BU CUMARTESİ SPOR SALONUNU KAPATTIM EVE GİTTİM SAAT 10 BUÇUK GİBİ UYUDUM PAZAR GÜNÜ SAAT ÖĞLEN 1DE UYANDIM.ARADAN 1_2 SAAT GEÇTİ TEKRARDAN ÖYLE BİR UYKU ÖYLEBİR YORGUNLUK ÇÖKTÜKİ ADIM ATAMIYOR KONUŞAMIYORDUM RESMEN.TEKRAR SAAT 3 GİBİ YATTIM VE 5DE UYANDIM.AYNI AKŞAM SAAT 10DA YATTIM.VE BUGÜN SABAH UYANDIĞIMDA YİNE AYNI SORUNLA KARŞI KARŞIYAYDIM.ÜZERİMDE AĞIRLIK SÜREKLİ ESNEMELER.BUGÜN GÖĞÜS VE KOL ANTRENMANIM VARDI ANTRENMANIN ORTASINA KADAR DEVAM ETTİ.ŞUAN STER-ANABOL KÜRÜ İÇİNDEYİM 7.HAFTAYA GİRDİM.YOĞUN ANTRENMAN TEMPOSUNDAN VEYA BUNLARIN YAN ETKİSİNDEN KAYNAKLANABİLİRMİ?ANTRENMANLARIN YORGUNLUĞUNDAN DESEM YETERİ KADAR DİNLENDİĞİMİ DÜŞÜNÜYORUM.BU KONUDA FİKRİNİZİ PAYLAŞIP YARDIMCI OLURSANIZ SEVİNİRİM...ŞİMDİDEN TEŞEKKÜRLERweightlifter
     
    Tan___, 17 Kasım 2008
    #1
  2. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.857
    Beğenileri:
    4.944
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Londra
    Mesajınızı küçük karakterlerle düzgün olarak baştan yazınız.
    Aksi durumda başlığınız kilitlenecektir.
    Kuralları okuyunuz.
     
    bonatschi, 17 Kasım 2008
    #2
    saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş