Uyku duzeni ??

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve gorkem12 tarafından 22 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. gorkem12
    Offline

    gorkem12 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    Uyku duzenim yok Uyku duzenin bi etkisi varmi bu vg de cunku gh hormonu uyurken salgilaniyo diye biliyorum fazla bi etkisi olur mu ?


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    gorkem12, 22 Haziran 2014
    #1
  2. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    885
    Beğenileri:
    548
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Gh en cok 00:00-02:00 arasi salgilaniyor diye duydum.ama bendede duzen yok.sadece 8 saat uyuyorum.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    Eresbos, 22 Haziran 2014
    #2
    gorkem12 bunu beğendi.
  3. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.354
    Beğenileri:
    6.189
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    %30
     
    Bekci, 22 Haziran 2014
    #3
    Balboa7 bunu beğendi.
  4. S.Mirzabeyoğlu
    Offline

    S.Mirzabeyoğlu Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Geç yatmayı alışkanlık edinmiyelim yaz mevsiminde mümkün mertebe 23 gibi uyumak en sıhhatli olandır.
     
    S.Mirzabeyoğlu, 22 Haziran 2014
    #4
  5. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    700
    Beğenileri:
    1.355
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    fazla etkisi olmaz tabi ama 23:00 ile 03:00 saatleri arasında gh salgılanır diye biliyorum ben neyse bu sporda beslenme antreman dinlenme pozitiif düşünce ve eğer hedef büyükse para lazımdır ama bunlardan en önemlisi tecrübeme göre beslenme oluyor eğer beslenme kötüyse %100 etkisi oluyor olumsuz yönden
     
    Balboa7, 24 Haziran 2014
    #5
    ajn16 ve Bekci bunu beğendi.
  6. gorkem12
    Offline

    gorkem12 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    Uykum iyice duzensizlesti simdi uyandim saat aksam 6 olmus


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    gorkem12, 24 Haziran 2014
    #6

Sayfayı Paylaş