Uyku duzeni ??

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve gorkem12 tarafından 22 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. gorkem12
    Offline

    gorkem12 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    Uyku duzenim yok Uyku duzenin bi etkisi varmi bu vg de cunku gh hormonu uyurken salgilaniyo diye biliyorum fazla bi etkisi olur mu ?


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  2. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Gh en cok 00:00-02:00 arasi salgilaniyor diye duydum.ama bendede duzen yok.sadece 8 saat uyuyorum.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    gorkem12 bunu beğendi.
  3. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    %30
     
    Balboa7 bunu beğendi.
  4. S.Mirzabeyoğlu
    Offline

    S.Mirzabeyoğlu Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    23
    Cinsiyet:
    Bay
    Geç yatmayı alışkanlık edinmiyelim yaz mevsiminde mümkün mertebe 23 gibi uyumak en sıhhatli olandır.
     
  5. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    fazla etkisi olmaz tabi ama 23:00 ile 03:00 saatleri arasında gh salgılanır diye biliyorum ben neyse bu sporda beslenme antreman dinlenme pozitiif düşünce ve eğer hedef büyükse para lazımdır ama bunlardan en önemlisi tecrübeme göre beslenme oluyor eğer beslenme kötüyse %100 etkisi oluyor olumsuz yönden
     
    ajn16 ve Bekci bunu beğendi.
  6. gorkem12
    Offline

    gorkem12 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    Uykum iyice duzensizlesti simdi uyandim saat aksam 6 olmus


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     

Sayfayı Paylaş