Uyku düzenimmmm

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve Claret tarafından 7 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Claret
    Offline

    Claret Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2012
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Merhaba arkadaşlar vücut geliştirme için uykunun önemli oldugunu duydum. İdeal saatlar 23.00-07.00 diye görmüştüm. Ama ben 1 gibi yatsam sabah 9 gibi falan kalksamda sıkıntı olurmu ?
     
  2. ---RamSes---
    Offline

    ---RamSes--- Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2011
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    130
    Ödül Puanları:
    0
    12den önce uyulan 1 saatlik uyku 12den sonra uyulan 2 saatlik uykuya eşit diye okumuştum ama arada çok gelişim farkının olucagını sanmıyorum. Şahsen ben sabah 7de yatıyorum öğlen 12de kalkıyorum :D
     
  3. XxBadyxX
    Offline

    XxBadyxX Yeni Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    320
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Evden
    Ben sabah 5-6 da yatıyorum öğlen 3 te ayaktayım :D
     
  4. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    gece 1-2 arasında derin uykuda olunması gerktiyini okumuştum bir makalede eğer sen 1 de yatarsan senin body yalan olur peşin peşin söyliyim :)
     

Sayfayı Paylaş