Uygun vücut tipi

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Berkthagar tarafından 27 Şubat 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Berkthagar
    Offline

    Berkthagar Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2007
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    280
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar,ben vücut tipleri üzerine sormak istediğim bir konu var.Üye fotoğrafları bölümüne baktığımda iyi kas yapmış diyebileceğim arkadaşların neredeyse hepsi ,geniş omuzlu,ince belli mezomorph yapıda.Doğuştan güçlü,spora uygun doğmuşlar ve bu alanda başarı elde etmişler.

    Ben endo-ectomorph arası bir yapıdayım.Kafama takılan konu acaba vgyde doğuştan spora yatkın değilsem başarılı olma şansım var ?(profosyonel olarak değil tabi ki)Merak ediyorum bftr de zayıf bir bünyeyle spora başlayıp sonradan güçlenmiş arkadaşlar var mı?

    Cevaplarınız için şimdiden teşekkür ederim
     
  2. Valentine
    Offline

    Valentine Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2009
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    vücut tipini aklına takma bence sen güzel bir şekilde beslenerek programlı bir şekilde çalışarak yağları yak kas kütlesi olarak kilo almaya bak sora istediğin gibi vücut yaparsın
     
  3. rocco676767
    Offline

    rocco676767 Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2007
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Valentine doğru söylemiş.önemli olan bilinçli beslenme ve bilinçli çalışma...
     
  4. hacker
    Offline

    hacker Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2009
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    walla ben uzun ince bir tipim 17 yaşında 184 boyunda 73.5 kilo olan birisiyim okulda kimse bana yaklaşamaz güreş ederken kimse yere yatıramaz beni yatmadım daha yere :D ama sanmıyorum ki zayıf bünyeli arkadaşlar az gelişme göstersin bence çoğu kişi aynı çalışmayla aynı gelişmeyi gösterebilir.(beslenmede aynı olacak)
     
  5. Berkthagar
    Offline

    Berkthagar Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2007
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    280
    Ödül Puanları:
    0
    Benim öğrenmek istediğim genetininğin kişiyi ne kadar sınırladığı ve kişinin ne kadar değişebileceği idi.Yani vg tıfıl bi insana ne kadar estetik sağlar veya kilolu geniş bellibi adam ne kadar üçgen görünebilir?
    ve benim genetiğim kas yapmaya mçok meyilli değil bu beni ne kadar zorlar* Bunları baştan bilmek istiyorum o yüzden sormuştum.
     
  6. fitnessist
    Offline

    fitnessist Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2008
    Mesajlar:
    321
    Beğenileri:
    431
    Ödül Puanları:
    0
    endo- ectomorph yapı nasıl oluyo ya ikisi ayrı uçlar :D

    genetik herşeydir ve hiçbirşeydir. en ideal vücut kişinin kendi vücududur. çoğu mezamorph kendini yeterli bulduğu için vücut geliştirme yapmaz zaten üçgene yakın bir vücudu vardır ve hafif üçgenlikle devam eder ilerisi olmaz çoğu zaman ha yapanlar kendilerini aşarlar tabi orası ayrı ama genelde hırs yapıp çok yol kat edenler iki ayrı uçtakiler oluyo çelimsizler veya irikıyımlar.
     
  7. cerberus
    Offline

    cerberus Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2008
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Berkthagar forumda genetikle ilgili tartışma birçok kez yapıldı.O başlıklara hiç yorum yazmamıştım.Ama sana yardımcı olmaya çalışacağım.

    Genetiğin etkisi var ancak ne derecededir ölçülebileceğini sanmıyorum.Başta büyük bir yanlış yapıyorsun.Her birey kas yapabilir.Yapılar kas yapmada çok farklılık göstermez yeter ki beslen ve dinlen. Kendini asla yapım uygun değil diye sınırlama.Bu noktada kendimden bahsedeyim.Göğüs yapım halk arasında güvercin göğüs olarak bilinen yapıda.(Kunduracı göğsünün tersi).Çok şükür aşırı bozukluk yok.Belim ince değil.Kalçamda dar sayılmaz.Ancak bunları bir engel olarak görmemekte işin sırrı. Aksine yapıları mükemmel olan insanlardan bile nasıl daha iyi olurum diye motive edici olarak baktım olaya.Bir süre sonra sporu araç olarak yapmaktan ziyade, zevk aldığımı farkettim.Şu an soracak olursan %10 vücut için %90 zevk aldığım için yapıyorum.Şu an geldiğim noktadan çok memnunum.Başlarken ki görüntümü hatırlıyorumda ne kadar engelin olursa, onları aşıp geldiğin nokta o kadar haz veriyor.Ha belim ince, kalçam daha dar, Özellikle göğsüm düzgün olsaydı belki kat kat iyi dururdu vücut.Ancak dedim ya olaya o açıdan bakmamak lazım.thums:

    Mesaj çok uzuycak ama şunuda yazmadan edemiycem.Salona gelen bi siyahi arkadaş var.Çalışma sistemi desen yerlerde, düzen desen aramakla bulamazsın, suplementin ne olduğunu bilmiyor.Ama adam doğuştan 3-0 önde.Adam tüm hafta her gün aynı hareketleri yapıyor.Dumbell curl yapar sora mekik çeker, arkasından triceps pushdown yapar, sora bi bakıyorum omuz giriyor, genellikle antrenman başlarında incline bench yapıyor, arkasından 4-5 seri bacak giriyor.Her gün aynı istisnasız.Adamın çalışma şekliyle alakasız vücudunu görüp salonda sporu bırakan oldu ciddiyim.:DSuplement desen ne olduğunu bilmiyor.Antrenman sonunda yemekhanede de görmedim hiç.Ama yapı işte beli gerçekten çok ince, kalça dar, hele o sırt ege sahili gibi.Sen bu paragrafı okumamış ol:D

    Sadece sen hiç bir şeyi engel olarak görme, kendine bahaneler yaratmak yerine, zevk almaya çalış.

    herkese iyi çalışmalar.
     
  8. Berkthagar
    Offline

    Berkthagar Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2007
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    280
    Ödül Puanları:
    0
    Teşekkür ederim arkadaşlar bana moral verdiğiniz için.Fikirlerininz bana yardımcı oldu.Bu arada endo-ecto arası derken: boy 1.80 kilo 74 gövdem daha yapılı ama kollarım vücuduma göre ince ve pek kalın kemikli değilim tam endo sayılmam.Fakat yağ tutmayı da bilirim ecto da değilim. Atletik yapım yok pek mezo değilim.İşte böyle ilginç bişeyim.
     

Sayfayı Paylaş