Uygun bir supplement önerisi?

Öncelikle merhabalar uygun bir supplement arıyorum kendime istediğim şey kilo aldırmaya da yardımcı olsun ve spordan sonraki protein ihtiyacımı karşılasın. tam 117.günüm bugün sporda ve artık protein tozu kullanmaya karar verdim.. 30 temmuz 1994 doğumluyum 175 boyum var.

galiba ektomorf bir vücüda sahibim yağsız ince bir vücut amacım hacım yapmak bir an önce 4 kg iyi kas kütlesi diyorlar ama tam istedğim şekle bu gidişle yavas gidicem suplement şart diye düşünüyorum... heleki ektomorf ince vücuda sahip olunca belkide metomorf özellikleride var ama zayıfım işte ektormoflarda zayıf olur ama kaslarım zayıf değil ya gerçi bunlar eski zamandaki şeyler

ilk ölçüm yüzde 12 yağ 54 kg 47.0 kas kütlesi
son ölçüm yüzde 9 yağ 60 kg 51.0 kas kütlesi 4 kg kas yapmışım..
bi ara yağım yüzde 7 ye inmişti ama yemeğe fazla abandığımdan kilo almaya uğraştığımdan arttı .

spor salaonunda soruyorum uygun bir şey ama ordaki hocanın kendi cebinede para atmak için beni yanlış yönlendirebilmesinden çekiniyorum hemde pahalıdan verceğinden pek bilgim yok çünkü

elimden geldiğince bilgi vermeye çalıştım deneyimli biri uygun bir supplement önermesini bekliyorum tam olarak adını yazarsanız sevinirim..

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/supplement-ar-ivi-f12.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/supplementler-f26.html

Arama Kelimeleri : supplement

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi