uygun bacak geliştirme egzersizi ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Faruk679 tarafından 14 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Faruk679
    Offline

    Faruk679 Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2016
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba herkeze bacak kaslarını geliştireceğim fakat dizlerimde kireçlenme var bundan dolayı dizlere fazla yük bindirmeyen bir egzersiz varsa yazabilirmisiniz?
     
  2. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.685
    Beğenileri:
    1.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    bulgarian split squat yapabilirsin , dizine binen yükün azalması için ayağını biraz daha öne atabilirsin.
     

Sayfayı Paylaş