ustalar yardım lütfen

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve muratsat tarafından 14 Haziran 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. muratsat
    Offline

    muratsat Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2007
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Boyum 1.74 68 kiloyum. Asker dönüşü 75 80 kiloya kadar çıktıktan sonra yine beslenmeme dikat ederek ve yürüyüş yaparak indim . kilom ve ölçülerim düşmesi karşın derim sanki bir beden bana büyük müş gibi duruyor benim isteyim evde çalışarak aynı kalıplarda kalarak vücudumu şekilendirmek . Alet olarak evde kulanmak için 50 kg agırlık seti aldım yardımcı olurmu. şimdiden herkeze teşekür ederim .birde şunu belirtmek istiyorum foruma ve forumdaki insanlara hayran kaldım en küçük bilgilerini bile paylaşma istekleri çok güzel forumdaki herkez sonsuz saygıyı hak ediyorlar
     
  2. muscled_girl
    Offline

    muscled_girl Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2007
    Mesajlar:
    606
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Ağırlık seti derken anlamadım ayarlı dumbell mı war yani?
    Eğer öleyse beslenmene dikkat ederek bu programı uygularsan çokta zorlanmazsın..
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde_dumbell_ile_al_ma-t8554.html
    Kolay gelsin..
     
  3. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    bu şekilde hisstemen normal.birazı psikolojik birazıda gerçek.ağırlık antrenmanları ile belli bir süre bilinçli şekilde haşır neşir olduktan sonra kaslarda toparlanma süreci başlar ve kılılaşma meydana gelir.bu aşama sonrasında o duyguyu artık hissetmezsin.tam tersine derin sana dar gelmeye başlar.diyeti elden bırakma.kaliteli beslen.
     

Sayfayı Paylaş