ustalar yardım edin lütfen

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve digital_444 tarafından 28 Kasım 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. digital_444
    Offline

    digital_444 Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2009
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meslek:
    pilot
    Yer:
    mlt
    kaslarım özellikle kol kaslarım çok yumusak çok ağırlı altına girdim bana göre ama yine yumuşak şisiyor ama çok yumuşak b.b 7 ayın içindeyim gelişme azda olsa oluyor ama haddineen fazla yumuşak boy 170 kilo 80 yas 26 ultimate prostar protein tozu hardline amino 9000 universal creatin kullandım ama 7 ayda isteğim kadar etki alamadım az bir zaman değil diye düşünüyorum bide bana kulanmam gerekenleri yazar sana minettar olurum. şimdiden teşekkürler.dumbelllls
     
  2. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    kolun yagli oldugu icin yumusak olabilirmi?
     
  3. moqqlass
    Offline

    moqqlass Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2009
    Mesajlar:
    338
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    yumuşaklıga baya takmışsın :) ozaman kendine bazı sorular sorman gerek
    haftada 3 4 gün düzenli calıstın mı
    her programda setleri düzgün yaptın mı
    haftada 2 gün kardiyonu tam olarak yaptın mı
    protein agırlıklı beslenip aşırı yağdan şekerden ekmekten uzak durabildin mi . 7 ayda mutlaka tatmin edici bi hale gelmen gerekirdi bi sorun varsa bunu çalışma sistemine ve beslenmene tekrar bakarak görebilirsin.başarılar.
     
  4. digital_444
    Offline

    digital_444 Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2009
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meslek:
    pilot
    Yer:
    mlt
    zhu.zhg dikkatine
    evet kolum yağılı idi baya bi kilo verdim derisi deforme oldu.
     
  5. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    kiloyu ne sekilde verdin peki kilo varirken kas mi kaybettin yagmi yaktin? kilo verirken yeterli proteini aldin mi? kolda kas kaybi olduysa yaglarda yakilmadiysa deforme olmus hissi olusabilir. definasyon konsunda arastirma yaparsan daha tatmin edici cevaplar bulabilirsin .
     
  6. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Konu Başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş