ustalarım çok acil..

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve zuben tarafından 25 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. zuben
    Offline

    zuben Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    herkese merhaba benim öncelikli sorum 15 aydır bu sporu yapıyorum sürekli muscle fitnes ve mens health gibi dergileri alıyorum zamanım oldukça ınternetten ve spor salonundaki bilgili kişilerden birşeyler kapmaya çalışıyorum kımısı dropset superset ıcın erken oldugunu soylerken kımısı yap dıyor dergılerde bıle onerılıyor genelde ayda bır programımı degıstırırım cok guzel sonuclar aldım ancak supersey drop set pıramıt gıbı sıstemlerı yapmalımıyım ve yaparsam hafta kac kere ve hangı hareketlerı yapmam lazım bırde boyum 177 kılom 65 sızce kılo almalımıyım hacım ıcın almam gerekırse bunları karbonhıdratlardanmı sağlayacagım bu ay protein tozu alacagım hayatımda ılk defa kullanacagım hep dogal beslenıyordum
     
  2. Warprow
    Offline

    Warprow Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    superset ve dropset yapabilirsin.
     
  3. DEXONİA
    Offline

    DEXONİA Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    825
    Beğenileri:
    743
    Ödül Puanları:
    103
    Arkadaşlar SCHWARZXXL nerelerde acaba?Son zamanlarda eksikliği baya hissedilmeye başladı.
     
    Son düzenleme: 25 Ağustos 2012
  4. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    - Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiş olabilir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
    __________________
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş