Usengeclik :(

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve efekrotos tarafından 8 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. efekrotos
    Offline

    efekrotos Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2013
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaslar ben cok usengecim ya yapiyorum program uymuyorum cok kotu bisey napsak :D

    GT-S5360 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  2. Ünkut
    Offline

    Ünkut Üye

    Katılım:
    24 Mart 2008
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    söyle birsey deneyebilirsin,

    haftada 3 kere salona gidip temel egzersizleri yaparsin sadece örnek olarak, squat,deadlit,bench press,shoulder pess,barbell curl, close grip bench press gibi.... bunlari 3er set 12 tekrar yap agirlik önemli degil :) sonrasinda zamanla canin gitmek isteyecektir vücuttaki gelisimi farkedince :)
     
    kerem191 ve exsisman bunu beğendi.
  3. efekrotos
    Offline

    efekrotos Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2013
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Spor salonuna vaktim yok malesef lise 3. sınıf öğrencisiyim ancak evde yapabiliyorum
     
  4. TycoLoN
    Offline

    TycoLoN Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2013
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Motivasyon videoları izlemeni öneririm, izledikçe salona koşasın gelecek :)
     
  5. efekrotos
    Offline

    efekrotos Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2013
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    telefonumda 22 tane motivasyon videosu var :D
     
  6. TycoLoN
    Offline

    TycoLoN Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2013
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    O zaman sende ki üşengeçlik ağır seviyedeymiş :D Benim pek gidesim olmadığında bir iki motivasyon videosu izliyorum, salona koşasım geliyor :)
     
  7. Cigabyte4
    Offline

    Cigabyte4 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    245
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Benim salona gitcek durumum yok evde kendi çapımda çalışıyorum. Eğer salona gidiyor olsaydım 1 g ün bile aksatmazdım. Videoya falan gerek yok. Bide video izledimmi of :D
     
  8. efekrotos
    Offline

    efekrotos Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2013
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Salona vaktim olsa bende kosa kosa giderim ama evde bi yere kadar :D

    GT-S5360 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     

Sayfayı Paylaş