UPRİGHT VE BOYUN TUTULMASI

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve zero59 tarafından 4 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    Arkadadaşlar Upright Hareketi Yanı Omuz Çalışırken 10-8-8-6 Ağırlıkları Arttırarak Çalıştım Boynumun Sağ Tarafı Tutuldu 4 Gün Oldu Hala Ağrıyo Sizce Bu Hareketi Haftaya Yapmalımıyım Yaş 15 Kilo 57 Boy 1.75
     
  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Tamamen iyileşmeden yapma ve doğru yapıp yapmadığını youtube'dan araştır. Eğer formu oturtamazsan hiç yapma, olmazsa olmaz bir hareket değil.
     
  3. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    eyw sagol hareketi dogru yapıyomusumda cok zorladım ondan gözlerim kararmıştı :D
     

Sayfayı Paylaş