Arkadaşlar ben 2 aydır spor yapıyorum...
24 yaşındayım 180 boyum var ve 101,5 kiloyum...
Göğüs ve bel bölgesinden o kadar yağlıyımki özellikle göğüs resmen sarkma oluyor. ama bel ve mide bölgesinden şikayetçi değilim zamanla atarım atmaya başladımda. Haftada üçgün Pazartesi Çarşamba Cuma 1 saat idman programım var ve gayet iyi çalışıyorum zorluyorumda kendimi...
Bende daha bugün Animal Cuts aldım ... Günde 2 paket dedi hocam birde diyet programı verdi.
Sabah : 2 yumurta, 3 zeytin, 1 dilim peynir, 1 salatalık, 1 domates
Öğle : Çorba, Sebze Yemeği, 1 kase yoğurt yağsız, 100 gr tavuk eti, Salata
İkindi : 1 Yeşil Elma
Akşam : Çorba, Salata
Yatmadan önce : 1 Yeşil Elma
bu şekilde diyet yapmaya başlıyorum...
1 aydır spor yapmama (2. ayıma yeni girdim ) rağmen 1 kilo verdim sanırım. Tabi kiloda alınabilir bunlar doğal şeyler üzülmöüyorumda. Şİmdi bu ilaca para verdim ve etkisini görmekte isterim... Tavsiyeleriniz neler. Ben gayet iyi terlerim sağlıklıyımdır. Gündede iyi miktarda su içerim. 2. bir ilaç tavsiye etmeyin baya sıkıştım Onun yerine tavsiyelerinizi bekliyorum. Bu arada Vücud geliştirme Olayındaki terimlere lisanım hakim değil açıkca önerilerinizi almak isterim. Hocalarıma sürekli göğüs bölgesini eritmek istediğimi söylüyorum önemli değil diyorlar tüma letlere sokuyorlar beni. Önümüzdeki yaza kadar sadece göğüs bölgesini eritmek istiyorum mide hiç önemli değil benim için
Son düzenleme: 12 Temmuz 2010