Universal Animal Pump

animal pakla daha da faydalı olur, sabah kahvaltıdan sonra pakı alırsın, ant.dan önce de pumpı.

 

şu pak la pump ın arasındaki farkı çözemedim

 

pumpi hergün mü kullanmak gerekiyo sadece antremandan önce kullansam olmaz mi

 

sadece antreman önceside kullanabilirsin ama off günlerinde creatine alman gerekir

 

pump i ac karnina aliyoruz ant. 30 dk önce peki ac karnina aldiktan sonra yemek yiyebiliyomuyuz
bide protein tozuyla takviyesi nasi olmali

 

arkadaşlar pump ile herhangi bir whey protein kombinesi nasıl olmalı?mesela idmandan 1 saat önce whey, 30 dakka önce pump sonra gene whey şeklinde nasıl olur sizce? bu arada pak+pump+nitrotech kombinesi hakkında ne düşünüyorsunuz acaba?

 

Bu sporda yeniyim daha önce de sporla uğraştım ama ek ürün kullanmamıştım hiç.Şu anda Gnc aminoasit+Muscletech Whey pro. Hardcore kullanıyorum.Yarn sipariş vermiş olduğum animal pump Weider ultra amino 3050 ve muscletech creatin gelecek.Bunları kullanmam gereken zamanlar neler?

Şu anda uyguladığım program şöyle antremandan 2- 2.5 saat önce yemek yiyorum antremana yarım saat kala protein tozumu içiyorum 20 dakika kalada aminoasitten 2 tane alıyorum antreman sonrası ve yatmadan öncede yine protein tozu alıyorum.Salona gitmediğim günlerdede saat 2 gibi tok karna protein kullanıyorum.

Creatin animal pump ı bu programa nasıl dahil edebilirim?Ve aminoasit olarak iyi birşey aldım sanırsam en azından GNC den iyi bunu günde kaç defa ne zaman alsam daha yararlı olur?

Saygılarımla,
Burak Aslantürk
KKTC

 

bu ürün için tek bişey söliye bilirim oda muhteşem bence animal pack ile kulanılırsa dahada faydalı olur yani best of best bir ürün olur hele bide stat pack 2 ile alınırsa muhteşem ne kelime dehşet olur ama biraz pahalı oluyor ama şunuda unutmamak lazım bu spor bir noktadan sonra golf gibi polo gibi zengin sporu haline gelmekte gerek foot yönüyle gerekse alınan ilaçlar yönüyle masrafınız baya baya artmaktadır ama profesyönelce yapıcaksanız bu işi bu harcamalar şat bence

 

antremandan 40-45 dakika önce alabilirsin pumup'ı

 

ben off günlerde pump yerine 5g kreatin monohidrat antreman günleride antreman öncesi pump sonrası ise 1-2 gram kreatin monohidrat alarak kullanmaya başlayacağım bu ürünü.
sizce antreman sonrası kreatin lüzumsuz mu kaçar?
birde pump ın kutusunda gece çalışıyorsanız ya da off günlerde içerseniz kırmızı kapsülü çıkarabilirsiniz diyor.
o kapsülün içeriği hakkında bilgisi olan var mı?

 

Creatin zaten antrenman sonrası alınır.

Post workout ürünlerine bakarsan, creatin+karbo kombinesi şeklinde, antrenman sonrası kullanım öneriliyor.

 

ben kreatin antreman öncesi alınır diye bişey demedim. animal pump zaten creatin içeriyor antreman sonrası ayrıca kreatin almak lüzumsuz mu kaçar dedim.

 

İşte orasına ancak sen karar verirsin.

Pump'ın içinde 3 gr creatin var. Celltech ve diğer kombine ürünler hep 10 gr creatin içeriyorlar ve yükleme dönemi gerektirmiyorlar.

Eğer ekstradan alacağın creatin performansını artırırsa al.

Deneme yanılma bunun başka yolu yok.

Sadece şunu söyleyebilirim, creatinden verimi 5 gr üzeri kullanımlarda aldım.

İstersen creatini biraz açayım.

Creatin vücutta normalde zaten 1 gr olarak bulunur.

Creatin'de yükleme dönemi tavsiyesinin sebebi vücudun creatinin sadece %20 sini kas hücrelerinde depo edebilmesidir.

Yükleme dönemi boyunca aldığın 20 gr'ın sadece 4 gr'ı depo edilir.

Bildiğim kadarıyla vücutta 5 gr'dan fazlası depolanamıyor. Tabi bu istatistiksel bir ortalama.

Markus Rühl videosunda öğünde günlük yaklaşık 100 gr aldığını söylüyor.
Kas kütlesi arttıkça ...


Bunları elbet biliyorsundur; fakat yükleme dönemi mantığını genelde bilen azdır. O yüzden yazdım.

Bu ölçüde artık kendin mantıklı bir karar verebilirsin sanırım.

İyi sporlar.

 

Ben şimdiye kadar amino,Whey ve kre-alkalyn kullandım,şu şekilde:

antreman öncesi 4 tb.amino,sonrası 4 tb. amino,ertesi sabah aç karnına whey,gün içerisinde 2 tb.amino.

Şimdi gün içerisinde 2 tablet amino,antreman öncesi 1 paket pump+4 amino,antreman sonrası 4 amino,ertesi sabah aç karnına whey,ve öğleye doğru 1 kre-alkalyn ve gün içerisinde 2 atblet amino şeklinde sürdürmeyi düşünüyorum sizce nasıl olur?Yani pump ı bu şekilde araya sokmak mantıklı olurmu?

Ayrıca solgar zinc,ve multivitamin kullanıyorum.

Kullandıklarım: Optimum Whey,ultimate kre-alkalyn,Optimum 2222 amino. ilave etmek istediğim: Universal animal pump.

1 yılı aşkındır vg yapıyorum.

 

evt sana katılıyorum x-plode benımde mıdeme dokundu özellıle boş mideye içince kötu oluyoo...: duh

 

Animal pump'ı 4-5 antremandır kullanıyorum,whey+amino2222 off günde ultimate kre-alkalyn ile takviye yapıyorum,şunu söylemeliyim sizde benim gibi 30 yaşını devirmiş spor anlamında bir alt yapısı olmayıpta v.g. de belli bir zamanı (1 sene vb.)geride bırakıp bir seviyede takılmış kalmışsanız,örneğin bench preste başlangıçta 40 kg iken 70 kg'a çıkıpta yerinde sayan ve ilerlemek motive olmak isteyen arkadaşlar!!Bu ürün aradığımız ürün yorulma yok antreman kardiyo ne varsa bıkmak yok,vücutta toparlanma antremanlara daha fazla tepki verme (gelip gidip aynada aynı görüntüyü görmeye son)..

Forumda paylaşımlardan edindiğim bilgilerle bu ürüne karar verdim aldım,
ayrıca bsn no,nitrix,explode,
vapor,halo vb. ürünler hakkındaki tüm yorumları inceledim..

Bu ürün ile alakalı hiçbir yan etki görmedim diğer ürünler hakkında bahsedildiği gibi..

 

Animal pak vitamin ağırlıklı bir supplamentt ve enerji verdiğği söyleniyor.pump ve pak a definasyon içincuts eklense nasıl olur acaba ?bide bunların paketlerinde 9-10 kapsül civarı hap var sorun yaratırnı ?animal pak yerine her hangi bi multivitamin alsak olurmu ?

 

antreman günlerinde pump, off günlerde ultimate kre-alkalyn kullanmayi düşünüyorum ama pumpdaki creatinle ultimatedeki kre-alkalyn'nin içeriği farkli olduğu için bi problem olusur mu acaba..

 

o bahsettiğin kreatin monohidrat içeriyorsa olmaz
şahsen ben de öyle kullandım

 

bu ürün enerji verdiğine göre sanırım yağ yakımına da katkısı olabilir. doğru muyum?