ultimate whey massive gainer ölçek sorunu?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve sayter tarafından 16 Ekim 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. sayter
    Offline

    sayter Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2009
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar merhaba forumda yeniyim...okunması gereken çoğu şeyi araştırıp ondan sora soru sormayı yeğledim :) öncelikle bu ürünle başladım, fakat sorum şu ki içinden çıkan ölçek kaç gr?
    ve günde kaç gr almalıyım...firmanın önersine göre 165 165 330 gr almalıyım..antreamn öncesi ve sonrası olmak üzere...içinden çıkan ölçeğin kaç gr oldğunu kestiremedğm içn, antreman öncesi 2 ölçek, antreman sorası 2 ölçek, yatmadan da 2 ölçek aliyorum...eğer hesabım doğruysa ölçekte 45 gr a yakın varsa 45x6 dan 270gr aliyorum...tavsiyeleriniz nelerdir...1.83 boy 62 kilo var...
     
  2. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Dört ölçek whey massive gainer 165 grama denk geliyor. Kullanımında da antrenmandan 30-45 dakika önce ve antrenmandan 1 saat kadar sonra alınması tavsiye ediliyor.
     
  3. sayter
    Offline

    sayter Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2009
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    peki kilo almak isteyen birine göre günlük 330 gr ideal mi sizce?bench_O
     

Sayfayı Paylaş