MErhaba .şimdi paşam aldım 1. haftada 2 kilo aldım sonra 2.haftadan sonra biraz kullanım aksadı
şimdi kutu bitti ve 5 kilo aldım. şöyle kullandım bodye haftada 3gün gidiyom ve gittiğim günlerde sabah 1 ölçek , spora giderken 1ölçek (yorgun olduğumda 2 ölçek) Bunları sütle karıştırdım. Spordan hemen sonra 2 ölçek (spordan önce 2 ölçek aldığımda 1 ölçek aldım spor sonrası) bunu suyla karıştırdım bide akşam yatmadan 1 ölçek sütle..
dinlenme günlerinde öğün aralarında yani sabah 9 da kahvaltı yapıyosam 14 de öğle yemeği yiyosam 11-12 gibi alıyodum .bide öğleyle akşam yemeği arası alıyodum TOPLAMDA 2 ölçek sütle
bu şekilde kullandım ilk hafta neden o kadar kilo bilmiyorum fazla almış oldum 1 hafta 2 kilo yaptı geri kalan 3 haftada 3 kilo almış oldum
Şundan olduğunu düşünüyorum ilk hafta sütle içmemiştim hepsini suyla karıştırıyodum.
yemeğide bilmiyom işte öyle çok iyi yemedim yani bi gün çok yiyodum bi gün az yiyodum. Ama yemek işini artırdım bi oturuşta bi tencere makarna yemeğe başladım. 1 tencere bulgur yiyodum (bunu 1 günde tabi
) yediğim zamanlar. çok tıkanınca karnım patlayacak gibi olsamda tabakta yemek bırakmıyodum yemekte kola içmiyodum çünkü şişiriyo bilirsin . Canım çekerse yemekten sonra içiyodum. Koca tabakta salataları filan yiyodum işte ne varsa bitiriyodum
bunları yaptım 5 kilo aldık 1 ayda
az ama olsun Boy: 1,83 Kilo: 68 oldu şimdi .
Bu kutu daha kilo aldırıcı alcam ama ne alsam diye düşünüyom başka bişi denemek istiyom bakalım.
Bu ürün iyi sonuç verdi . değişiklerimi yazdım
Genişletmek için tıkla...