Ufak Bi Soru :)

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve Ekin0x tarafından 23 Şubat 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Ekin0x
    Offline

    Ekin0x Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2010
    Mesajlar:
    206
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    0
    184cm boy
    116 kilo
    Yaş 21
    yaklaşık 5 Yıl once bi 7-8 ay Ağır tempo ile çalışmışlıgım var yani alt yapım var.
    Ama Kilo aldıgım icin kaslarım belirgin degil şekilsiz yuvarlaga yakın hatlarım var anlayacagınız :) 2 gün once yeniden bb yapmaya başladım.
    Şimdiye Kadar Hic İlaç kullanmadım.(Underground Tabiridir İlaç :p )
    Ancak bu sefer gögüslerimin omuzlarımın ve kollarımın yuvarlak hatlardan kurtulmasını istiyorum.
    "Kilo Ver" Tavsiyesinde bulunmayın :p bunu deniyecegim.
    "Antreman" da yapacagım.
    Ama Acıkca konusmak gerekirse cabuk sonuç almak istiyorum.
    Bi yandan kardiyo yaparken ağırlık calısmayı planlıyorum.
    Yanında bi ilaç kullansam kaslarım yağ tabakasının altından kurtulup şekillenmeye başlarmı ?

    mesela bicepslerim basketbolcular gibi düz uzun gibi görülüyor yağdan dolayı yumurta filan yok :)

    gögüslerim üst gögüsde var bende ama genede yağdan dolayı sarkıyor..

    sizce suplement kullansam bunun bana etkisi nasıl olur ?
    zaten kiloluyum birde üstüne kas kütlesi derken 120+ olmayalım ?
    + doping kullanınca büyüyen kaslar yağların sıkışmasında yardımcı olurmu ?
    Vesselam :) Sonuna kadar okuyabilene helal olsun biraz uzun oldu :)duh
     
  2. mjacksonwithus
    Offline

    mjacksonwithus Yeni Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2010
    Mesajlar:
    416
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    0
    azimle s.ç.n betonu delermıs =) uye fotolarında fazlasıyla kaliteli numuneler var. Samet - mitokondri - jim bunlara bır goz at bence.

    Ayrıca sıkı bir diyet senın alıcagın suplementlerden daha etkılı olur dıye dusunuyorum.
     
  3. Ekin0x
    Offline

    Ekin0x Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2010
    Mesajlar:
    206
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    0
    süper bi yorum acayip gaza geldim mekik çekmeye başlıyorum :D
     
  4. cıddırık
    Offline

    cıddırık Yeni Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2009
    Mesajlar:
    351
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Yerin Dibinden ...
    öncelikle sigarayı bırakın bence ......
     
  5. Ekin0x
    Offline

    Ekin0x Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2010
    Mesajlar:
    206
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    0
    bu konuda cok ugrastım günün 15 saati bilgisayar basında gecen biri olarak...bırakamasamda azalttım :)
     
  6. MUSTAFA ÖREN
    Offline

    MUSTAFA ÖREN Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2009
    Mesajlar:
    209
    Beğenileri:
    182
    Ödül Puanları:
    0
    Senin istediklerini kısa sürede sana verecek bir ilaç yada suplement yok çünkü ilacın yada suplement'ın ne verdiğinden ziyade senin vücudunun ne aldığı önemli tabiki şu an 116 kg yağlı bir vücuda sahipsin önceliğin sıkı bir diyet olmalı (sigarayı azaltma diyet dönemleri acayip işe yarar) yağ oranını düşür öncelikle ve daha sonra ağırlık çalış öncelikle kardio ve diyet başka bir şeye gerek yok bol miktarda sebze tüketmeye çalış metabolizman hızlandığında ağırlık idmanlarından daha fazla verim alacaksın.kolay gelsin
     
  7. mjacksonwithus
    Offline

    mjacksonwithus Yeni Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2010
    Mesajlar:
    416
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    0
    cok dogru. birde sunu eklersek daha ıyı olur. karnını hıc ac bırakma her acıktıgında ye benım gıbı. ancak sadece doyum hissine ulastıgın anda dur demesını bılmelısın yoksa fecı sonuc dogurur. ama dedıgım gıbı yaparsan meto hic durmaz surekli calısır gece uykunda bıle aynı hızda devam eder.
     

Sayfayı Paylaş