1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Uğur Atılgan - 9 Aylık Gelişim .

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve ATILGANPRODUCT tarafından 27 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. ATILGANPRODUCT
    Offline

    ATILGANPRODUCT Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay

    Yaş :18 - Kilo : 69.
    1.Ay

    [​IMG]
    6.Ay
    [​IMG]
    7.Ay
    [​IMG]
    8.Ay
    [​IMG]
    9.Ay
    [​IMG]
    Şuan
    [​IMG]
     
    Son düzenleme: 27 Ağustos 2015
    bodykazm ve Koeksal bunu beğendi.
  2. byte
    Online

    byte Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2013
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    efektli fotoğraf nasıl yorumlanabilir bilemiyorum düz atarsan tam yorum yapılabilir bence
     
  3. atilla_hakan
    Offline

    atilla_hakan Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2014
    Mesajlar:
    166
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Oparatör
    Yer:
    kocaeli
    Guzel gelişim Tebrikler
     
  4. ATILGANPRODUCT
    Offline

    ATILGANPRODUCT Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürler.
    Efektli olmayanlarda var orda .
     
  5. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    666
    Beğenileri:
    225
    Ödül Puanları:
    53
    Evet efektli olmayan da var yani bir tek yüzüne jokeri koymuşsun o kadar :D gelişimin konusunda çok sıkı bir dokuz ay geçirmişsin gelişim çok iyi tebrik ederim spora bırakma aksatma tamamı hep çalış hep çalış başarılar ;) :cool: :D
     
  6. ATILGANPRODUCT
    Offline

    ATILGANPRODUCT Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürler :cool:
     
    bodykazm bunu beğendi.
  7. baris.guner.3
    Offline

    baris.guner.3 Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Arkadaşım tebrik ederim başlıca beslenmeden ve antrenmanından bahsedebiliriz misin?

    Skickat från min Nexus 5 via Tapatalk
     
  8. ATILGANPRODUCT
    Offline

    ATILGANPRODUCT Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
  9. ahmetgms98
    Offline

    ahmetgms98 Üye

    Katılım:
    7 Mart 2015
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok iyi be eline koluna saglık.
     
  10. 0461788
    Offline

    0461788 Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Isi bitirmissin daha fazla yuklenme bence

    Nexus 5 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  11. Ihtiras
    Offline

    Ihtiras Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2015
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Beslenmeniz nasil gunluk nekafar kalori alip neler yiyip neler yemiyosunu onuda.yazarmisiniz ve bulk yaptinizmi
     
  12. ATILGANPRODUCT
    Offline

    ATILGANPRODUCT Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Bulk yapmadım.
    Açıkcası düzenli bir beslenmem yok haftada 2 , 3 gün çalışıyorum o işe gitmeden 6 7 yumurta yiyorum ve gerisi döner :)

    Çalışmadığım günler yine sabahları yumurta ya agırlık veriyorum akşamları nerdeyse hep beyaz et pilav yiyorum.

    Teşekkürler bro.

    Bu daha başlangıç.
     
  13. baris.guner.3
    Offline

    baris.guner.3 Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cevap için teşekkürler ve bol şans :)

    Skickat från min Nexus 5 via Tapatalk
     
  14. Ihtiras
    Offline

    Ihtiras Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2015
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yani bulk yapmadanda kas.kutlesi hacim.kazaniliyor bende.sabahlati 5 yumurta yulaf oglen ne cikarsa aksamda beyaz et ton veya omlet lorlu bu sekilde 9 ayda bulk olmadan kaslar hacim kazanirmi ayrica gobek varmiydi onceden yag orani falan yuksekmiydi
     
  15. ATILGANPRODUCT
    Offline

    ATILGANPRODUCT Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Göbek yoktu bu spora başlamadan önce 2 senelik bir kickbox geçmişim var vücudum fitti yani.
     

Sayfayı Paylaş