Two days Split workout hakkında..

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Poylotunma tarafından 6 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Poylotunma
    Offline

    Poylotunma Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar sporda 3. Ayı tamamlamak üzereyim,1 ay adaptasyon programı uyguladıktan sonra bu tip bir Vücudu 2 parçaya Bölen programa geçtim ve verim de alıyorum,1 ay daha böyle devam etmek istiyorum fakat Bölgeleri değiştireceğim.. Normalde uyguladığım Pazartesi,Perşembe:göğüs-biceps-triceps-abs/Salı,Cuma:Omuz-Sırt-Bacak idi şimdi şöyle düşünüyorum Pazartesi,Perşembe:Göğüs-Sırt-biceps-abs Salı,Cuma:Omuz-Triceps-Bacak.. Sizce uygun mudur fikirlerinizi istiyorum Yaş:21 Boy:182 Kilo:79 Kol:38
     
    Poylotunma, 6 Eylül 2015
    #1

Sayfayı Paylaş