turabi vucudu ağırlıksız yapılır mı resimli

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve TurboTurabi tarafından 18 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. TurboTurabi
    Offline

    TurboTurabi Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    18
    [​IMG]

    arkadaşlar böyle bir vucut için şınav mekik barfiks yeterli oluyor mu
     
  2. Rigby
    Offline

    Rigby Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2014
    Mesajlar:
    166
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Daha öncede söylemiştim bence olur. Pek bir kas kütlesi yok gibi. beslenmeni de iyi tutarsan olur.
     
  3. zara
    Offline

    zara Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    yaparsın bir tık fazlası bile olur sağlam idman ve beslenme ile
     
  4. TurboTurabi
    Offline

    TurboTurabi Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    18
    diğer konum kilitlenmiş yanlışlıkla 2 konu açmısım
    forum uyelerınden kahinlik beklediğim yok benım sadece fikirlerini alıyorum bunun neresi kahinlik onu anlamadım sayın yönetici ağabeyim.
    --- Mesaj birleştirildi, 19 Ağustos 2014 ---
    Hocam protein tozu olmadan bu iş yürür mü senin fikrin nedir
     
  5. Rigby
    Offline

    Rigby Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2014
    Mesajlar:
    166
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Günlük alman gereken protein miktarını alırsan gerek kalmaz :)
     
  6. TurboTurabi
    Offline

    TurboTurabi Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    18
    75 kiloyum 75x2 140-150 gram protein mi almak lazım büyümek için
     
  7. Rigby
    Offline

    Rigby Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2014
    Mesajlar:
    166
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Söylenenlere göre öyle. Tavuk göğsü, lor ws yemen lazım. Şahsen benim beslenmede tam değil maddi durumdan ötürü moralimi bozuyor :)
     
  8. TurboTurabi
    Offline

    TurboTurabi Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    18
    bim de lor alıyorum da lor yemekten bıkkınlık geldi be hacım aynen haklısın
     
  9. mevsres
    Offline

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    683
    Beğenileri:
    517
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    Aslında Türkiye'de vücutla hava atmak çok kolay.

    Yani şundan bahsediyorum. Turabi'nin vücudu popüler oldu değil mi? Herkes onun vücudundan bahsediyor Yetenek Sizsiniz jurileri de söylemişti.

    Türkiye'de vücutla hava atmak kolay derken şundan bahsediyorum. Türkiye'de sokağa çıktığın zaman kaslı adama rastlama ihtimalin çok düşük, bakın ben sadece 6 ay çalıştım ve de herhangi bir abartılacak kadar kas kütlem yok şu an, yani profesyönel sporcular bana baksa güler. Ancak gel gör ki şimdiye kadar 4-5 kişi dışarıda bana bu vücudu nasıl yaptın diye sordular. :D Komik değil mi? Ancak ABD'de bunun gibi vücuda gülüyorlar adeta.

    Turabi ile ne ilgisi var diyecek olursanız aynı durum Turabi için de geçerli, hiçbir kas kütlesi yok, kollar çok zayıf, göğüsler çok zayıf, sadece omuzlar biraz gelişmiş ve karın kasları başka bir şey yok adamda.
     
    wampirao ve TurboTurabi bunu beğendi.
  10. bycaner
    Offline

    bycaner Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2013
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    141
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    yağ oranı çok düşük kas kütlesi normal rahatlıkla yapabilirsin
     
    wampirao bunu beğendi.
  11. KeremAydın
    Offline

    KeremAydın Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2013
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Calisthenics çalışarak ve sağlam beslenerek daha iyisini bile yapabilirsin.
     
  12. bycaner
    Offline

    bycaner Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2013
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    141
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    karın kası için abripper x öneririm kat kat daha iyi karın kasın olur turabiden :)
     
  13. TurboTurabi
    Offline

    TurboTurabi Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    18
    beyler p90x ab ripperi yapıyorum zaten tam full 15-16 dk sürüyor % 95 ini yapıyorum da aynen yağ oranı baya düşük alt mide de yağ kalmamış onunda avantajı var eyv sagln
     

Sayfayı Paylaş