Tuğba Kuruyemiş Ürünleri

Konusu 'Marka Marka Besin Değerleri' forumundadır ve darknesssword tarafından 15 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. darknesssword
    Offline

    darknesssword Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2009
    Mesajlar:
    586
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Aydın
    Kuruyemişler:


    Antep Fıstığı

    Besin ögeleri
    Units
    Value per
    100 grams
    Proximates


    Su
    g
    3.97
    Energy
    kcal
    557
    Protein
    g
    20.61
    Total lipid (fat)
    g
    44.44
    Karbonhidrat
    g
    27.97
    Lif
    g
    10.3
    ?eker
    g
    7.64
    Sucrose
    g
    7.00
    Mineraller


    Ayçekirdeği

    Besin degerleri
    Birim
    100 gr.’da



    Su
    g
    1.20
    Energy
    kcal
    582
    Protein
    g
    19.33
    Total lipid (fat)
    g
    49.80
    Karbonhidrat
    g
    24.07
    Lif
    g
    11.1
    ?eker
    g
    2.73
    Mineraller


    Kalsiyum
    mg
    70
    Demir



    Badem

    Besin ögeleri
    Birim
    100 gr.’da



    Su
    g
    2.60
    Energy
    kcal
    597
    Protein
    g
    22.09
    Total lipid (fat)
    g
    52.83
    Karbonhidrat
    g
    19.29
    Lif
    g
    11.8
    ?eker
    g
    4.90
    Mineraller


    Kalsiyum
    mg


    Ceviz

    Besin ögeleri
    Birim
    100 gr.’da



    Su
    g
    4.07
    Energy
    kcal
    654
    Protein
    g
    15.23
    Total lipid (fat)
    g
    65.21
    Karbonhidrat
    g
    13.71
    Lif
    g
    6.7
    ?eker
    g
    2.61
    Mineraller


    Kalsiyum
    mg


    Soyalı Leblebi

    Besin degerleri
    Birim
    100 gr.’da



    Su
    g
    60.21
    Energy
    kcal
    164
    Protein
    g
    8.86
    Total lipid (fat)
    g
    2.59
    Karbonhidrat
    g
    27.42
    Lif
    g
    7.6
    ?eker
    g
    4.80
    Mineraller




    Fındık

    Besin ögeleri
    Birim
    100 gr.’da



    Su
    g
    2.52
    Energy
    kcal
    646
    Protein
    g
    15.03
    Total lipid (fat)
    g
    62.40
    Karbonhidrat
    g
    17.60
    Lif
    g
    9.4
    ?eker
    g
    4.89
    Mineraller


    Kalsiyum
    mg


    Fıstık

    Besin Ögeleri
    Birim
    100 gr.’da



    Su
    g
    1.55
    Energy
    kcal
    585
    Protein
    g
    23.68
    Total lipid (fat)
    g
    49.66
    Karbonhidrat
    g
    21.51
    Lif
    g
    8.0
    ?eker
    g
    4.18
    Mineraller




    Kabuklu Fıstık

    Besin Ögeleri
    Birim
    100 gr.’da



    Su
    g
    1.55
    Energy
    kcal
    585
    Protein
    g
    23.68
    Total lipid (fat)
    g
    49.66
    Karbonhidrat
    g
    21.51
    Lif
    g
    8.0
    ?eker
    g
    4.18
    Mineraller


    Kalsiyum
    mg
    54
    Demir
    mg
    2.26
    Magnez


    Kabak Çekirdeği

    Karbonhidrat: 16,7
    Yağ…........: 50
    Kolestrol...: -
    Kalori….....: 610


    Kaju

    Besin Ögeleri
    Birim
    100 gr.’da



    Su
    g
    1.70
    Energy
    kcal
    574
    Protein
    g
    15.31
    Total lipid (fat)
    g
    46.35
    Karbonhidrat
    g
    32.69
    Lif
    g
    3.0
    ?eker
    g
    5.01
    Mineraller


    Kalsiyum
    mg
    <

    Leblebi

    Besin degerleri
    Birim
    100 gr.’da



    Su
    g
    60.21
    Energy
    kcal
    164
    Protein
    g
    8.86
    Total lipid (fat)
    g
    2.59
    Karbonhidrat
    g
    27.42
    Lif
    g
    7.6
    ?eker
    g
    4.80
    Mineraller


    Kalsiyum
    mg
    49
    Demir
    mg
    2.89
    Magnezyum


    Nohut


    Besin degerleri
    Birim
    100 gr.’da



    Su
    g
    60.21
    Energy
    kcal
    164
    Protein
    g
    8.86
    Total lipid (fat)
    g
    2.59
    Karbonhidrat
    g
    27.42
    Lif
    g
    7.6
    ?eker
    g
    4.80
    Mineraller


    Kalsiyum
    mg



    İnce Kabuklu Badem
    Besin ögeleri
    Birim
    100 gr.’da



    Su
    g
    2.60
    Energy
    kcal
    597
    Protein
    g
    22.09
    Total lipid (fat)
    g
    52.83
    Karbonhidrat
    g
    19.29
    Lif
    g
    11.8
    ?eker
    g
    4.90
    Mineraller


    Kalsiyum
    mg


    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:16 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:12 ----------

    Arkadaşlar biraz karışık oldu kusra bakmayın..Her birimin altındaki değer o birime ait.
     
    ammocihe bunu beğendi.
  2. faroz19
    Offline

    faroz19 Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Bursa
    Kuru kayısıyı tek geçerim :) Bu arada bademdede iyi lif varmış bademde gider yağ oranları baya yüksek ama bunların galiba o yüzden kuru kayısı yada kuru üzüm ;)
     
  3. altaylar
    Offline

    altaylar Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    412
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    0
    alakasız olacak ama kabak çekirdeğinin 100gramında 4 gram arginine bulunuyor, kilo sorunu olmayanlar antrenmandan önce 100 gram alarak antrenman sırasında ucuza pump etkisine sahip olabilirler
     
  4. darknesssword
    Offline

    darknesssword Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2009
    Mesajlar:
    586
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Aydın
    Evet kabakçekirdegi çok iyi bir besin kaynagı,ve aminoasit bakımından zengin bana göre..
     
  5. estetik fenomen
    Offline

    estetik fenomen Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.122
    Beğenileri:
    614
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    Kabak çekirdeğinin 100 gramında 4 gram arginine var iddiası dikkatimi çekti. Yazdığını okuduktan sonra kaynak aradım da bulamadım. Kaynak gösterirsen sevinirim.

     
  6. darknesssword
    Offline

    darknesssword Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2009
    Mesajlar:
    586
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Aydın
    Estetik Fenomen, bende gördüm bunu internette,yanlış hatırlamıyorsam,kabak çekirdegi besin degerleri yazmıstım google ' a orda cıkan ilk sayfadaki sonuçların birindeydi..Büyük bir besin tablosu içinde tüm besin degerlerı yazıyordu..
     
  7. rsxer
    Offline

    rsxer Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2009
    Mesajlar:
    340
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar ben genellikle sarı leblebi yiyorum 3 avuç kadar, çokta tok tutuyor ve ayriyettende midedeki fazla suyu emiyor
     
  8. gurur
    Offline

    gurur Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2010
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    38
    yeni öğreniyorum kabak çekirdeğini neymiş öyle ya. aminoasit vitamin ve mineral deposuymuş değerleri görünce çok şaşırdım
     
  9. rsxer
    Offline

    rsxer Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2009
    Mesajlar:
    340
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    0
    evet arkadaşım hergün bir avuç çıtlatılabilinir hiçte fena olmaz aslında :D
     
  10. fgroan
    Offline

    fgroan Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2012
    Mesajlar:
    216
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    kickboxer
    Yer:
    istanbul- sarıyer
    bu bilgilerin dogruluguna nerden eminsiniz. normal leblebiler 350 civarinda kcal sahipken tugbanin leblebisi nasil 164 kcal. ayrica nohut saridan daha sert ve kuru su orani daha azdir diye dusunuyorum
     
  11. darkvampire
    Offline

    darkvampire Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2011
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Şu cevizli sucukların besin değerini öğrenip paylaşırsanız sevinirim. İncirli, üzümlü. Müptelasıyımdır kendilerininde. :p
     

Sayfayı Paylaş