Tricepsteki dengesizlik

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve alexbaysu tarafından 13 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. alexbaysu
    Offline

    alexbaysu Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2012
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    1,5 hafta oncesine kadar tricepslerimle hic sorun yasamiyordum off gunler dahil tricepslerimi sikinca tamamiyle sertti.Bugun yaptigim sirt-triceps antremaninda tricepslerim eskisi gibi sert degildi hatta yumusak kaldi denilebilir.Antreman yine ayni antreman ancak eskisi gibi degil nedeni ne olabilir? Boy 1.80 Kilo 74
     
  2. NumLock
    Offline

    NumLock Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    226
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    samsun
    1-Moralin Bozuksa
    2-Üşüyorsan
    3-İdmandan keyif almıyorsan
    4-İdmana dikkatimi veremeyip başka işlere kafa yorarsan

    Bende böyle oluyor rahatım yerinde değilse çalıştığım kas bölgesi soğuk ve yumuşak oluyor.
    Supplement bıraktıysan olabilir ya da yağlanmışta olabilirsin.
     
  3. geceyar20
    Offline

    geceyar20 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    142
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    P90x Koç'u
    Yer:
    Denizli
    Pilato denilen olaya gelmiş olabilirsin kaslarını şaşırtmayı dene kaç aydan beri uyguluyorsun aynı programı?
    Veya ağırlık arttırıp kaslarını şok edebilirsin ama maksimum sonuç istiyorsan kas şaşırtması yani (Muscle Confusion)'u bir araştır derim.
     
  4. alexbaysu
    Offline

    alexbaysu Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2012
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Yaglandigini sanmiyorum programimimda cok olmadi kasi sasirtmayi deniyim en iyisi
     
  5. obensaltan
    Offline

    obensaltan Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2012
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    196
    Ödül Puanları:
    53
    bence günlük olayların üstüne düşmeye gerek yok bu kadar
    devamlılık yaparsa o zaman düşünülür
     

Sayfayı Paylaş