tricepslerde acı ..

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve akn111 tarafından 17 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. akn111
    Offline

    akn111 Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    öncelkle mrb benm sadece triceps kaslarmda acı oluyor antrenmandan sonra da oluyor 1-2 gün geçince de oluyor bu acı sadece tricepslerimde var arka kol kaslarımı sıkamıyorm kaslar yırtılmış olabilir mi bunun nedeni nedir ? beslenmeme dikkat etmiyorm daha 5 antrenman yaptm günde 20 30gr protein anca alıyorumdur acaba protein alamdıgımdan kaslar yenilenmiyo ondan mı ?
     
  2. ayberk123
    Offline

    ayberk123 Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2011
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    88
    Ödül Puanları:
    0
    gunde 20 30 gram proteın alcaksan bu sporu nıe yapıosun kendıme garezım var acı cekmek hosuma gıdıyor dıyosun yanı sıkmadan da agrı varsa doktora gıt ama sadece kasılıncaysa bıraz bekle
     
  3. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.563
    Beğenileri:
    1.666
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    - Konu forum kurallarına aykırıdır
    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    - Kaynak belirtilmemiştir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/...ac-t4311.html?t=4311&highlight=a%F0r%FD+ac%FD
    linki işinizi görecektir.

    Ayrıca o beslenme şekliyle değil kas eklemek mevcut olanıda kaybediyorsunuz.
    Beslenme ile ilgili bir sürü makale ve konu forumda mevcut onları okuyun.
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş