tricepsin üst kısmını çalıştıran hareket onerisi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve zehirbey tarafından 27 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. zehirbey
    Offline

    zehirbey Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2014
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Selam resimdeki gibi tricepsin şişik olan bas kısmını agirlikli olarak çalıştırmak için bir arka kol programı verebilecek var mi benim arka kolun o kisim zayıf ve hacimlendirmek istiyorum şimdiden sağolun
    [​IMG]
     
  2. sefayasin
    Offline

    sefayasin Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Triceps extension yaparsın gelişir
     
  3. zehirbey
    Offline

    zehirbey Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2014
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    iki ay haftada iki gün lying triceps extension yaptim hocam bi gelişme göremedim
     
  4. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Dips dene
     

Sayfayı Paylaş