Triceps Tarafları Sakatlık

Merhaba arkadaslar ben barfıks cekmıstım 10 gun sonra trıceps ıcınde ACI BİBER tarzında bi yanma belirdi doktora gittim Mr de kas yırtıgı lif yırtıgı hıc bısey yok yanı saglam.doktor cok esnetmısın belkı sınır esnemısdır dedi.
benexol vitamin filan verdi 1 yıl oldu daha gecmedı bu zormu gecer acaba onerebılecegınız takvıyeler varmı?MR de gozukmeyen sakatlıklar olabılırmı?
solgar C vitamini işe yararmı önerilerinizi bekliyorum arkadaslar ?

ilk yarım saat kostum ondan sonra sınav mekık cektım sonra barfıkse gırdım ne olduysa orda oldu ama bılıyorum barfıkste cok ugrastım cekecem dıye boyumda uzun bıraz zorlandım herhalde . Mr de gozukmeyen bı sinir tahrıs oldu yada baska bısey eve gıttım yarın oldu kolda agrı vardı 10 gun sonra TRICEPS kasında yanmaya cevirdi. acı biber gibi bi his. hangi takviyeyi alsak geçer ki acaba ? benexol anlık işe yarıyor. yada baska onerılerınzı var mı ?

DİPNOT: BOY: 1.86 KG:83 YAŞ:18

 

öncelikle geçmiş olsun. tricepsler iyi ısıtılmazsa bu sorun ortaya çıkar, barfiks, lat pulldown türevleri için tricepslerin hep iyi ısındırılmış olması gerekir. şimdi bu yanma hissi tam olarak nasıl bir his? çalışmadan gelen ağrı olur, aşırı değildir ve insanı çok fazla rahatsız etmez ve çok uzun da sürmez, bu durumda endişeye gerek yok ancak sorun çok uzun süredir varsa bir spor doktoruna görünmekte fayda var. bir süre izole çalışmayı deneyebilirsin ya da hiç çalışmayabilirsin...

 

bir senedir 1 kg kaldırmıyorum aci biber tarzında bazında orda bişeyler atıyor gibi tik tik sinir herhalde 1 senedır gecmedı o yanma hıssı gucumu engellıyor %50 kullanıyorum onceden hafıf gelen yukler sımdı agır gelmeye basladı

sağ kol da doktora gıttım sinir esnemiştir muhakkak dedı 1 sene sonra anca toparlar dedı benoxol b12 vıt verdı hala gemedı 1 sene oldu ne yapayım sence?