Triceps Sorunu ( Resimli )

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve catterpiller tarafından 29 Nisan 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. catterpiller
    Offline

    catterpiller Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2009
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Selam arkadaşlar.Benim sorunum sağ kol ve sol koldaki triceps dengesizliği Sol Kolda Triceps biraz daha parçalı duruyor ama sağ kolda direk kütle gibi duruyor sanki biceps gibi.Bunu düzeltecek bi triceps programı yazabilirmisiniz ?
    Şimdiden teşekkürler.
     

    Ekli Dosyalar:

  2. diesel.
    Offline

    diesel. Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2009
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Budapeste
    Gelecek olan cevapları merakla bende beklemekteyim aynı sorundan bende müzdaribim sol triceps bariz daha belirgin sağdan ek olarak sağ bicepsim sol bicepsten daha belirgin garip bir durum bakalım ustaların yorumu ne olacak :)
     
  3. ataduyan
    Offline

    ataduyan Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2009
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    sağ ve sol kollarını yanlış göstermişsin.
    Eminim aynı fark bicepste de vardır.sağ kol (eğer sağlak isen) daha ilerdedir(gelişmiştir) bu normal.tricepleri aynı anda çalıştıracak hareketleri programına eklemen daha iyi olur(farkın kapanması için) mesela zbar alna pressi mutlaka programına koy.makinede triceps de yap.zamanla düzelir.tabi biraz genetiğe bağlı olduğu da unutulmamalı.
     
  4. cemacun
    Offline

    cemacun Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2010
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    bende de aynı sorun var hatta daha fazla fark var bicepsler için de geçerli..bence genel bi sorun çalıştıkça düzelicektir
     
  5. TurTaa
    Offline

    TurTaa Yeni Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2009
    Mesajlar:
    460
    Beğenileri:
    121
    Ödül Puanları:
    0
    biri geri kalmış hepsi o.
     

Sayfayı Paylaş