Triceps pushdown V bar vs halat

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Berker06 tarafından 25 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Berker06
    Offline

    Berker06 Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2012
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    Arkadaşlar triceps pushdown haraketini halatlamı yapıyosunuz yoksa v barlamı ?
     
  2. DEXONİA
    Offline

    DEXONİA Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    825
    Beğenileri:
    743
    Ödül Puanları:
    103
    Halatla V bardaki gibi ağır giremessin.Halat daha çok definasyon döneminde kullanılır V bar hacim döneminde.
     
    StormBlast bunu beğendi.
  3. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    v-bar ile açı sabittir...halatta ise açı her ne kadar değiştirilebilse bile genelde tek yönde gerilme oluşur......

    temel olarak ,ikisi arasında nüsans olduğundan ayrı kategorize edilmesi gerekir, hard vg cilerce ...)
     
  4. Berkay Türkkan
    Offline

    Berkay Türkkan Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.895
    Beğenileri:
    2.283
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Model
    Halatla en sonunda yanlara açma imkanı olduğu için ben halatı tercih ediyorum.
     
  5. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    Sevgili Berker06 ;


    Ben şu an yapmıyorum bu egzersizi fakat önerim düz olan aparat ile yapılması ,

    V aparat bileklere ciddi yük bindiren ve genelde açısı çok yanlış olan bir aparat ...

    Halat ise tercihe bağlıdır bence ama mesela düz olan ile yaptıktan sonra eğer başka bir egzersiz de yoksa yada az ise halat ile devam edilebilir ...


    Saygılarımla , Danny Boy ...
     
  6. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    Genelde dönüşümlü yapıyorum halat ve düz bar olarak. V bar açıkcası pek kullanmıyorum bu egzersizde
     

Sayfayı Paylaş