triceps press down ipiyle başka ne hareketler yapılabilir?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve altec tarafından 8 Temmuz 2006 başlatılmıştır.

  1. altec
    Offline

    altec Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2005
    Mesajlar:
    319
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    28
    triceps press down ipiyle , tricepsleri çalışma dışında alternatif hareketler sayabilir misiniz?
    mesela bununla dar tutuş lat pulldown hareketi verimli olur mu?
     
  2. mastertrainer
    Offline

    mastertrainer Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    443
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Boş gezen
    Yer:
    Ankara
    triceps ipiyle dar tutuş lat pulldown olmaz...
    triceps ipiyle oturduğun yerden yer makarasını kullanarak ensende triceps açılımı yapabilirsin...
     

Sayfayı Paylaş