1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Triceps gelişimi nasıl? ?

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve plajyolu.41 tarafından 14 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. plajyolu.41
    Offline

    plajyolu.41 Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2014
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    IMG-20160614-WA0004.jpg IMG-20160614-WA0003-1.jpg

    Sizce bir değişim var mi? 3.5 ayda anca bu kadar çıktı. Toplamda 1.5 yıldır yapıyorum. Bi 4 aylık bırakma dönemim vardı. Yorumlarınızı eksik etmeyin. (İlk fotoğrafta idman sonrasını. 2. Si kol soğukk kol çekildi. )
     
  2. Constance
    Offline

    Constance Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2016
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Memur
    Yer:
    Gaziantep
    Ümidini kırmak istemem ancak nerdeyse hiç ama hiç gelişme olmamış. Fotoğraflarda pozu değiştirmişsin gibi .arka kolun tam görünmesi için ikinci fotoğraftaki gibi eli geriye doğru tam atmak gerek iilk fotoğrafta ise yarım açıda bıraktığın için öyle görünüyor. ÇAlışmaya biraz ağırlık vermen lazım
     
    Mehmet35Arslan bunu beğendi.
  3. plajyolu.41
    Offline

    plajyolu.41 Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2014
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ilk fotoğrafta kol sıcak yalnız şuanki sıcak halini en kisa zamanda atıcam buraya
     
  4. Constance
    Offline

    Constance Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2016
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Memur
    Yer:
    Gaziantep
    Olur o zaman daha iyi gözlem yapabiliriz. Ayrıca mesela kasların gösteriş hareketleri vardır. Bilmiyorum biliyor musun da kanat için ayrı poz triceps biceps trapez için ayrı pozlar var bunları bir araştır seni daha iyi göstereceğinden eminim.
     

Sayfayı Paylaş