Triceps geçmeyen sakatlık !

Merhaba arkadaslar ben barfıks cekmıstım 10 gun sonra trıceps ıcınde ACI BİBER tarzında bi yanma belirdi doktora gittim Mr de kas yırtıgı lif yırtıgı hıc bısey yok yanı saglam.doktor cok esnetmısın belkı sınır esnemısdır dedi.
benexol vitamin filan verdi 1 yıl oldu daha gecmedı bu zormu gecer acaba onerebılecegınız takvıyeler varmı?MR de gozukmeyen sakatlıklar olabılırmı?
solgar C vitamini işe yararmı önerilerinizi bekliyorum arkadaslar ?

ilk yarım saat kostum ondan sonra sınav mekık cektım sonra barfıkse gırdım ne olduysa orda oldu ama bılıyorum barfıkste cok ugrastım cekecem dıye boyumda uzun bıraz zorlandım herhalde . Mr de gozukmeyen bı sinir tahrıs oldu yada baska bısey eve gıttım yarın oldu kolda agrı vardı 10 gun sonra TRICEPS kasında yanmaya cevirdi. acı biber gibi bi his. hangi takviyeyi alsak geçer ki acaba ? benexol anlık işe yarıyor. yada baska onerılerınzı var mı ?

DİPNOT: BOY: 1.86 KG:83 YAŞ:18

 

https://www.bodyforumtr.com/vbforum...7.html?t=16187&highlight=kas+y%FDrt%FDlmas%FD