Triceps (arka kol ) sorunu

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve gorkem12 tarafından 18 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. gorkem12
    Offline

    gorkem12 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    Bicepslerim dağ gibi ama arka kol ona oranla küçük programımı sizlerle paylaşacagım yanlışmı degılmı dıye bi bakarsanız sevınırım ya genetıgımden dolayı bıraz zor buyuyo parcalı oldugu ıcın yada program hatalı gördüğünüz gibi arka kolun çapı cok kucuk yarıda kesiliyor
     

    Ekli Dosyalar:

    • arka.jpg
      arka.jpg
      Dosya Boyutu:
      35,8 KB
      Görüntüleme:
      11
    • program.jpg
      program.jpg
      Dosya Boyutu:
      57,7 KB
      Görüntüleme:
      8
    Son düzenleme: 18 Ocak 2015
  2. Kuz
    Offline

    Kuz Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2015
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Bicepslerim dağ gibi? Hahahahahah. Kalp kırmak istemem de sen buna dağ mı diyorsun
     
    onur04 bunu beğendi.
  3. gorkem12
    Offline

    gorkem12 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    Pardon kardeşim ne diyodun ?
     

    Ekli Dosyalar:

    • 122 (1).jpg
      122 (1).jpg
      Dosya Boyutu:
      47 KB
      Görüntüleme:
      10
    • 122 (2).jpg
      122 (2).jpg
      Dosya Boyutu:
      42,6 KB
      Görüntüleme:
      10
    • 1222.jpg
      1222.jpg
      Dosya Boyutu:
      47,5 KB
      Görüntüleme:
      10
  4. Kuz
    Offline

    Kuz Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2015
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Haha. Tartışmak istemiyorum ama bana pumplı fotoğraflarını gösterme sanırım en sondaki evde çekilmiş pumpsız halin. Ona bile kimse dağ demez birde sanki lafı koymuş gibi pardon ne diyordun demişsin.
     
    uzerg ve onur04 bunu beğendi.
  5. gorkem12
    Offline

    gorkem12 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    Kardeş verdiğimiz poz ön kol pozumu arka kol pozu verıyoruz sorunumuzu anlatıyoruz neyin tribini yaşıyosun sen ?
     
  6. Kuz
    Offline

    Kuz Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2015
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşim bir trip yaşadığım falan yok. Sen dağ gibi biceps ne demek biliyormusun? Arkakol pozundanda dağ gibi bicepsler az çok anlaşılır.
     
  7. fatiko15
    Offline

    fatiko15 Üye

    Katılım:
    25 Mart 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    38
    Karde dirsek kemiği ine tricepsin arasına bakarsan arada mesafe var.Yani bu bende var.2 seçenek var.Ya kolun uzun, yada tricepsin çok yukarıda.Benim de tricepslerim arka plandadır hep malesef.
     
  8. gorkem12
    Offline

    gorkem12 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    Bilmeden yargılama kardeş elim kırıldı alçıya aldılar bıraktım ara verdım daha başlayalı 2 gun oldu tekrardan sen buraya yardıma degıl eleştırmeye gelmıssın ben geldıgın gıbı git
     
  9. gorkem12
    Offline

    gorkem12 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    Triceps yukarda bencede
     
  10. onur04
    Offline

    onur04 Üye

    Katılım:
    31 Mart 2014
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Genetiktendir,bu arada programini yazan kisi egitimli mi?kelebek yazmis dumbell fly yazacagina.4-10 koyuvermis ezbere.ilkokul cocugu gibi sayfa duzeni yapmis.belki de hocadan kaynaklidir kimbilir
     
  11. serhat98
    Offline

    serhat98 Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2014
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    adam dağ gibi beyler kaçın
     
    _Tunc_, onur04 ve Kuz bunu beğendi.
  12. Kuz
    Offline

    Kuz Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2015
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    :D işte bundan bahsediyorum. profil fotoğrafı bile açlık kası gibi duruyor :D kimsenin kalbini kırmak istemiyorum demiştim ama gelip buraya dağ gibi bicepslerim var dersende bu lafları yersin. dağ gibi bicepslerim var demen için illa bi arnold bi kai greene olman gerekmiyor ama en azından bi 43 cmi geçmen lazımki bide bicepslerinin iyi olması lazım birde şekli de iyi olması lazım tepeleme yani. neyse zaten anlamıyorsun boşuna yazmıyım kıskanıyorlar öyle eleştiriyorlar diyerek avut kendini :D
     
    frodobagins000 ve onur04 bunu beğendi.
  13. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Banada hocadan kaynaklı gibi geldi program pek sağlıklı görünmüyor
     
  14. çaresizasosyal
    Offline

    çaresizasosyal Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2014
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    23
    Cinsiyet:
    Bay
    bence tricepsin de dağ gibi ama biceps dağına göre küçük kalıyor o yüzden öyle görüyorsun yani bicepsin everest dağı tricepsin kaçkar dağı diyebiliriz
     
    serhat98, Kriyus, mehmetoren ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  15. frodobagins000
    Offline

    frodobagins000 Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2013
    Mesajlar:
    368
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    Dag gibiymis herifteki triplere gel. Yarisi bosa gider kavraminin anlamisin sen.
     
    Kontrol35 bunu beğendi.
  16. mmrrttyyllmmzz
    Offline

    mmrrttyyllmmzz Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    kardeşim k
    kardeşim kolun tamamı muazzam nasıl ve ne kadar sürede yaptın biraz paylaşırmısın harika
     
  17. onur04
    Offline

    onur04 Üye

    Katılım:
    31 Mart 2014
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    B
    bu mu harika?normal bir kol işte
     
  18. mmrrttyyllmmzz
    Offline

    mmrrttyyllmmzz Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    benim kollar gelişmediğindende öyle gelmiş olabilir
     
  19. fatiko15
    Offline

    fatiko15 Üye

    Katılım:
    25 Mart 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    38
    Bence arkadaşla dalga geçmeyi bırakalım.Belli ki kendi arkadaş çevresinde bicepsi büyük bulunuyor.
    Benim triceps problemimvar.Yani dirsek kemiğim ile tricepsimin arası geniş yani triceps biraz yukarıda kalıyor gibi.Ne yapabilirim ?
     
    bigdream bunu beğendi.
  20. NaturalBeast
    Offline

    NaturalBeast Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2015
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Genetiktir antremanlarına devam et mutlaka estetik bir şeyler cıkacaktır benımde tricepslerım bicepslerıme oranla daha büyük


    Everybody wants to be a beast until it is time to do what real beasts do.

    Trust your journey.
     

Sayfayı Paylaş