Triceps ağrısı

Herkese merhabalar öncelikle, kolumda yaşadığım bir sıkıntıdan dolayı bilgilerinizi almak istedim sizden yaklaşık 2 haftadır antrenman yapamıyorum ve 2 gün önce tricepsimde yukarıdan aşağıya doğru ınerken bir boşluk var bu gözle de görülebiliyor sanki tricepsim 2 ye bölünmüş, bir morarıklık vs de yok ama kramplar dırsegıme doğru ağrılar var. 2 hafta antrenmanda yapmadım bu bır sıkıntı doğururmu sonrası ıcın trıcepsimin böyle olmasının nedeni nedir sizce? Şimdiden teşekkür ederim sizlere.

 

morarıklık fazla zorlamadan yapmıştır kas yapın için uygun beslenme ve dogru hareket gerekiyor sunu söylemek istyorum ne kadar cok agırlık la hareket i yanlış yaparsan o kadar kötu önmli olan hareketi doğru yap yeter bide hangi hareketleri yapıyorsun arkakolda


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

hareketlerimi doğru düzenli yapıyordum zaten benım anlamadım antrenman yaparken hıçbir sıkıntım yoktu 2 hafta antrenman yapmadım antrenman yapmadığım süreçte gerçekleşti bu, hiç antrenman yapmadan sanki tricepsim bıcakla ortadan ıkıye bolunmus, arka kol hareketlerimi de bildiririm.

 

resim atabilme imkanin varsa iyi olur,triceps kasi zaten iki parcadan olusur ve gelistikce ikiye bölünmüs gibi bir görüntü olusturur.