Triceps ağrırken göğüs kası çalışmalı mıyım?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve myldz tarafından 28 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. myldz
    Offline

    myldz Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar cumartesi sırt-triceps çalıştım.Bugün hala triceps ağrısı geçmedi.Normalde bugün göğüs-biceps antremanım var.Triceps ağrırken göğüs çalışırsam tricepse olumsuz etkisi olur mu?Aynı şekilde biceps ağrırken sırt çalışılır mı vs.?
     
  2. Valine
    Offline

    Valine Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2015
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    8
    Antremanin hakkini veriyorsan, bu programla 1gun gidip 1gun dinlenmeni tavsiye ederim.
    Soruna gelicek olursak, şöyle bir örnek vereyim bileğini burktuysan spora gitmezsin ve iyilesmesini beklersin. Spora gidip zorlarsan bileğini sakatlarsin. Bu yuzden ben çalişmamalisin diyorum.
     
  3. ozan1234
    Offline

    ozan1234 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    322
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Minder , serbest stili güreşçi.
    Hafif bir ağrı varsa , acemilik dönemin bittiyse ve bir gün dinlendiysen kesinlikle antrenman yapmalısın , uzatılcak konu olduğunu düşünmüyorum , olumsuz etkisi olmaz olamaz arkadaşın dediği gibi beslenme uykuda sıkıntı yoksa , başarılar.
     

Sayfayı Paylaş