Arkadaşalr bi alt başlıkta yer vermiştim...Omuzlarımın geniş durmasını istiyorum...Bu nedenle trapezleimin yukarıya dogru buyumesini istemiyorum...Ama yanlara dogru biraz daha genişlemesini istiyorum...Sizce yukarı dogru bi buyume gostermeden bu mumkun mu...?Teşekkurler...
Trapezleri yana doğru genişletmek yerine , omuz başlarını büyütmeyi denesen...Bildiğim kadarıyla trapezlerin genetiği yukarıya doğru büyümeye müsait ve yana doğru büyümesi mümkün değil...Oysa omuz başları yana , öne ve arkaya doğru büyüyüp gelişmeye müsaittir... Ayrıca bi ipucu : kanatlarını geliştirerek ve göğüsü yanlara doğru yayarak da omuzlarını dik ve geniş gösterebilrisin... Omuz gelişimiyle ilgili başlıkları forumda aratarak çok rahat bulabilirsin... Sağlıklı günler...
