Trapez sorunu

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve pusat.selim tarafından 11 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. pusat.selim
    Offline

    pusat.selim Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2014
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar merhaba 8 ay oldu bu spora başlayalı. Trapez kaslarım fena değildir. Trapez için omuz günleri dumbel shurg 4x8 giriyordum.
    Fakat salonda en fazla 25KG lık dumbeel ve bu ağırlık bana artık çok hafif geliyor. Barbel shurg ve dar tutuş uprig row denedim ama verim alamadım.
    Bu konuda önerilerinizi bekliyorum.
     

Sayfayı Paylaş